有家长觉得肥肉耐饿 ， 让考生多吃 。但高脂肪食物更是难消化 ， 会增加胃肠消化负担 ， 影响餐后大脑血液供应 ， 表现很明显 ， 就是犯困 ， 影响考场发挥 。因此选肉 ， 要避免选排骨烤肉红烧肉肥牛肥羊鸭肉鹅肉等高脂肪肉品 。蔬菜水果挑喜欢的吃就可 。不要突然改变最后考时这几天 ， 还是以考生爱吃 ， 安全 ， 易消化 ， 不干扰大脑状态 ， 而不用考虑营养补充或缺乏 。
毕竟短短三天时间 ， 不会因营养问题而影响身体健康 。也不要做太大的调整 。譬如如果考生从来不喝牛奶不爱吃蔬菜粗粮 ， 也无需在这几天来吃 ， 否则可能引起胀气得不偿失 。外出就餐安全第一很多考生没有条件回家就餐 ， 选择学校提供的营养午餐 ， 至少卫生和营养基本有保障 。最好不要吃路边饭店营养搭配不好 ， 或在超市买一些面包火腿肠之类的包装食品充饥 ， 营养其次 ， 如果因为卫生问题导致拉肚子 ， 影响就更大了 。
马上高考了 。高考期间有哪些不能吃的食物？
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