如果直肠癌手术需要切除肛门，就意味着患者余生都要与粪袋作伴了 。没有人愿意挂着粪袋度过余生，但为了保住性命，有时也不得不为 。我父亲在这个岁数的时候也是，结肠和直肠交界处的晚期 。既然排出的都是所谓的"宿便"，那么，正常情况下，吃什么，怎么吃，"粪量"够了，就能排、就要排 。
宿便怎么排最快？
最快么？去医院洗肠，连同肠道有益菌一起洗光光 。慢一点的话，只喝水，别吃饭 。不闹了，讲真，“宿便”——没有的事儿 。什么是宿便？在肠道过了一夜的大便？"宿便"这个词，在医学上，无论中医还是西医，都不存在 。不过是商家，"危机营销"的噱头，"一天不排宿便，相当于抽十根烟"、"宿便，万恶之源"…….然后提出解决方案，卖产品、卖服务 。
城市果然套路多啊 。通常情况下，大家每天排出的，都是"宿便" 。食物从入口到排出，需要多长时间？为你处理每天吃进肚子里的食物，是身体最为繁重的工作之一，原则是，有用的留下，没用的、有害的，通通排出去 。说得轻松，你要是知道这个过程，实际上有多复杂，眼珠子得瞪出来 。什么？不就是口腔、食道、胃、肠子，走这么一遭，花得了多长时间？你当食物有脚，自己会走？还能自己越"走"越小，好让营养供你吸收？靠的都是消化道的各种运动，它们都有各自繁重的工作：食道有纤毛帮你顺顺；胃得收缩、舒张、蠕动，各种折腾；小肠一边干着消化、吸收的活，还得跟生产线似的，慢慢给你往大肠方向送，要知道小肠长度，是你身高的4-5倍，大肠负责收汁（吸收水和酒精、胆汁和少量其他物质），让大便成型，差不多时候还得通知你，该上大号了 。
这些工作的处理速度，取决于：你吃了什么，吃了多少，以及你长期以来，是否善待你的消化系统……一般来说，食物从入口，到大便存放到直肠（最靠近菊花那一段），需要大约12-20个小时 。什么？还要储存？不然呢，有一点，就拉么？至于，最后这一步，存得差不多之后，排出来需要多长时间？取决于：有便意的时候，你是马上去呢，还是通常要等等（这一等，可能一天过去了）你蹲马桶时候，看手机的时间（看着看着，偶尔会忘记自己，原本在干嘛）对于这件事情，有没有什么，一言难尽的痛苦（潜意识里的某些抗拒，也很……）以上的过程，再加上睡前到早起，不进食的这段时间（通常也在12小时左右），你的大便，自然都是"宿便" 。
既然排出的都是所谓的"宿便"，那么，正常情况下，吃什么，怎么吃，"粪量"够了，就能排、就要排 。可不就是"吃什么都能排宿便"？可是，只要你活着，这就是个，会一直进行下去的循环 。所谓"清宿便"，啥时候是个头啊？所以，想要"清宿便"，吃什么都帮不了你，不吃才可以……排便——确实是值得关注的"生理大事件"关于排便，可是每日生理大事件，对它关注自然也是应该的 。
不过影响因素很多，不止是饮食，还有食品卫生情况、生活习惯、消化系统功能等 。排便的多少、体积直接与饮食相关 。我最近大便拉得很多，是因为什么？通常是因为你最近吃得多 。遇到这个问题，不要不管三七二一，就是一通瞎担心，"会不会是吃了什么能排宿便的东西"、"会不会是肠胃出了什么问题"等等 。请按以下顺序进行判断：1. 算上一日三餐、加餐、宵夜等，整体的进食总量，这段时间的食量是不是比较大 。
吃得多拉得多，最正常不过啦 。2. 最近的饮食，是不是有什么变化，比如是不是粗粮、蔬菜，这些比较"粗"的食物，吃的比例更多了 。前文说过，吃进肚子的食物，身体利用不了的，会被排出来，吸收的部分少了，不被吸收的多了，自然拉得多；另外，膳食纤维吸水，它越多，大便的体积越大，更是显得"多"了，因为其实排出的水分，也更多 。
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