宝宝食物什么含铁高，小孩吃什么东西可以补铁 _什么

本文目录一览

1，小孩吃什么东西可以补铁
2，适合宝宝吃的含铁高的食物有哪些
3，宝宝补铁吃什么
4，娃娃吃含铁高的食物有哪些
5，小孩吃什么能补铁
6，给宝宝吃什么可以补充铁元素呢
7，孩子补铁应多吃什么

1，小孩吃什么东西可以补铁猪肝你可以去百度哪些菜含铁比较高，我记得动物含铁比较高，还有一些蔬菜，再不然，你可以买点补钙铁锌的口服液波菜，猪肝

2，适合宝宝吃的含铁高的食物有哪些宝宝吃一些肉类食物，以及猪肝、蛋黄、猪血块、鱼肉，红枣等含铁量高的食物补铁好，这些食物含铁量会比较高，宝宝吃了不仅可以茁壮成长还可以补铁。由于宝宝不同年龄阶段的宝宝肠胃消化功能不一样，因此在给宝宝食用含铁量高的食物时，应当要根据宝宝的年龄来决定食物的做法，年龄小的，做肉类食物时尽量以肉沫为主。

3，宝宝补铁吃什么铁是一种微量元素，体内含量很少，却非常重要。补铁并不是补多少就可以吸收多少。按我国的调查以8%的吸收率来计算。主要从食物中摄入，如肝，鱼、动物血含铁量较高。如果服用铁剂量要注意，分次服用较一次大剂量服用吸收好，于餐时或餐后服较好，不可过量，需与维生素C同服用，不能与茶同服。【宝宝食物什么含铁高，小孩吃什么东西可以补铁】

4，娃娃吃含铁高的食物有哪些宝宝补铁的食物主要有儿童米粉、水果、蔬菜、蛋黄、红肉、鱼类，其中肉类为主，猪、牛、羊红色的肉是儿童补充铁剂最好的食物，因为红色肉中有丰富的血红素铁，血红素铁容易被人体吸收，不受其他食物的影响。含铁丰富的食物还有蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆和猪血。平时应该多吃蔬菜和水果，因为蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸，这些有机酸可与铁形成络合物，有利于铁在肠道的吸收。5，小孩吃什么能补铁黄金搭档花一样钱补五样。直了。胡萝卜啊虾钯子啊吃鸡肝可好好。瘦肉，蛋累，动物肝脏，等食品含铁丰富…动物肝脏，牛肉，豆类，青菜6，给宝宝吃什么可以补充铁元素呢是的，孩子缺铁的时候多给他吃动物内脏，补铁的。如果宝贝还小，可以做成彩泥给他吃，大一点了可以做菜、辅食。单纯肝泥，孩子是比较不喜欢吃的，我还是喜欢让孩子的米粉中加点儿，这样他比较吃得下。宝宝贫血可以给宝宝吃一些含铁的食物，比如：动物肝脏、血制品、瘦肉、鸡蛋、木耳等等，多吃一些含VC的蔬菜水果，促进铁的吸收。贫血严重了，可以吃补铁的药物。7，孩子补铁应多吃什么最好多吃土豆，它里面含有铁份比较高，也可以吃些胡罗卜补充维生素，促进吸收。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。冬天冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。早晨菜单 1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。中午莱单 1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。晚餐莱单 1、莴菜（莴笋）用花生油炒。2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。另外以下蔬菜也能起到补血的作用金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物