什么是内练一口气外练筋骨皮,内练一口气外练什么 _一口气

说了半天其实就是解释：内练一口气，外练筋骨皮。筋骨皮的问题，也类似。我们可以先放弃医学之争，先按照传统方式理解一下筋骨皮，假设认可人只有筋骨皮。第二内的气和外在的筋骨皮之间是联动关系。必须要强调筋骨皮在传统医学里很重要，是实体，今天的神经概念是没有的，而经脉穴位被看成神秘的部位，严格讲并不是实体物质。
形意拳弹抖力练的是什么？

形意拳弹抖力练的是什么?答：形意拳的弹抖力，正规的讲叫弹抖劲。那力和劲不都是普通不练功的人称谓的力和劲吗?人们普遍的认为力和劲是一样的。这个人劲大，那个人力气足等等。但是做为一个练习形意拳，太极拳，八卦掌等拳术功法的人士来讲。在练功中发出的力和没有发出而浑身蕴藏的力，都称之谓劲，而不是力。为什么呢?因为力与劲细分之是有区别的。
力是指的一种本身或者是工作，或者是锻炼出来的一种直力。而力与劲来讲比较僵硬，比较直观。而劲是通过全身在意念意识的指挥统领下，而去僵去硬后使全身放松下，在意念意识的意指中，而使全身放松下的各个肢关节肌肉产生的一种聚合力，在拳术中称为劲。而因为这种劲是在全身放松下而发出的整劲，而带有弹性，带有快速和短促，就好像身体抖了一下一样，所以也称谓是弹抖劲。
那练习这种弹抖劲的目的是什么呢?在古代，在冷兵器时代，就是为了用，为了杀敌。因为人与人在对敌时，力是比较直观的，而两人在生死相博的那一刹那，你的力在对方身上突然消失了，而使的身体重心不稳，攻击失效。而就在你茫然失控，不知所以时，而对方在你失控的重心处而发于寸劲，抖劲，暗劲，那时这个松抖劲的威力就会爆发出来，对你产生治命一击。
这个就是最初的松抖劲的练习目的。而现在随着社会的进步，科技的发展，从冷兵器时代发展到热武器，核武器等。武术中的击杀野性已失去。而代之健身娱乐为主，而这时的拳术中的松抖劲，也跟着历史的脚步，逐步在演变中变成表演。而对于极少数痴迷于中国传统武术的灵魂者，虽然是少数，但是都还在认真刻苦默默的继承。中国的传统武术，就像一棵枝叶繁茂的大树。
太极拳的内劲是怎么练出来的？

太极拳的内劲全从拳架练出，太极拳练的人很多，许多人可以将拳架，盘的行云流水，酣畅淋漓，但在技击上却百无一用，这是因为，一般习练者不知道，太极拳的拳架分为三种架子，三种练法。一曰：体架（门内俗称大架子），二曰：功架（门内俗称中架子），三曰：用架（门内俗称小架子）。一：体架（门内俗称大架子）。主要是健身养生架，俗称大架子，就是大多数太极拳爱好者，以健身养生为目的来练习的，松、静、圆、柔、舒展大方的太极长拳或精编的简化太极拳。
打一趟一般也就20至30分钟。二：功架（门内俗称中架子）。是练习全身贯通的架子，练习时每个定式因为修炼者的差异性，都要随时停下来调整，松透周身九节（脖颈、脊、肩、肘、手腕、腰、胯、漆、脚腕），八段（九大关节之间的肌肉），松的方法是“节节贯通”，即一节一节松开。全身松开，才能感知筋，骨的存在，通达全身，打一趟需要一至二个钟头。
三：用架（门内俗称小架子）。主要用于技击，是快拳，架子低（至头顶高不过四尺），松、静、圆、柔的要求不变，唯独演练速度极快，发劲频繁，这是专为技击而练的架子的架子，如果不练这些东西，也不知道太极拳是如此练法，大架养身，中架练劲，小架打斗。太极拳称内家拳，是因为，养气催功，练功不练力，力在功中。开始时盘一趟中架子，三天走不动路，打一趟小架子，趴在地上起不来。