吃什么粥最养胃？
小米粥能暖胃安神 ， 是公认的最养胃的粥 。但单吃小米粥并不能完整发挥它的养胃功效~建议搭配八宝粥 ， 或花生等食物 ， 这样营养更全面更丰富 ， 而且更养胃 。尤其适合食欲不佳、消化不良、肠胃不好的人食用 。中医认为 ， 南瓜性温味甘 ， 富含维生素和果胶 。有很好的吸附性 ， 能粘附人体内的细菌和毒素等有害物质 ， 起到解毒的作用 。而且南瓜中的某些成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 因此具有保护胃黏膜 ， 增强食物消化的作用 。
【哪些粥吃了最养胃又营养 哪里有教营养粥的】南瓜味道甜美 ， 非常适合用来煮小米粥 。经常吃南瓜小米粥还可以防癌抗癌、增强肝脏细胞的再生能力 ， 及肝脏功能的正常恢复 。平时多喝水 ， 简单的白开水暖胃又养胃 ， 还能促进排毒 。酸奶更好 ， 有中和胃酸 ， 保护胃黏膜的作用 。因此多喝酸奶或牛奶都可以提高消化能力 。想了解更多健康养生知识 ， 请关注本头条号 ， 点击「在线药师」为您解答各种健康问题！ 。
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