小米和什么煮健脾胃效果好 什么食物健脾胃效果好

山药和小米能熬稀饭吗?

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【小米和什么煮健脾胃效果好 什么食物健脾胃效果好】我是沈小怡,非常荣幸能回答这个问题 。当然可以放在一起熬粥了 。小米可是好东西,蛋白质含量比大米高,维生素B1含量更是位居所有粮食之首,经常喝小米粥养胃又养人,尤其是那厚厚的一层米油,更是营养价值丰富,好比“代参汤” 。山药粉糯甘甜、健脾养胃,山药和小米放在一起熬粥养胃健脾两不误,营养又好喝,比吃肉更养人 。
肠胃不好适合吃小米粥跟红枣煲的粥吗?
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谢谢邀请 。小米粥本来就被认为是养胃的佳品,中医认为,小米性微凉,味甘,有助调补脾胃,长期食用小米粥的话能改善食欲不振,脾胃虚弱 。养生常喝小米粥,尤其是对脾胃虚弱的朋友,有好的调理作用 。红枣作为补血圣品,跟小米一起熬粥,有补血和胃等作用,非常适合肠胃不好的人食用 。胃不好的朋友,除了要多喝小米粥和小米红枣粥外,平时生活中,还应多注意:1、避免吃粗糙、辛辣、过热、过冷、过酸、过硬的食物,以软硬适中,温度合适的食物为好;2、要戒除烟酒、浓茶、碳酸饮料、咖啡等刺激性食物,以减少对胃黏膜的刺激,另外,减少食盐的摄入;3、用餐要规律(定时定量)、食物均衡,多样、用餐卫生、用餐的食物以清淡,易消化为主,不可过饥过饱,更不可暴饮暴食,要细嚼慢咽、以七分饱为好;4、多喝热水,促进肠胃的蠕动,是最简单最有效的养胃方法;5、注意保暖,无论是冬季还是夏季;6、平时多注意养护胃肠道,可多喝牛奶、吃一些容易消化吸收的食物如:各类粥、牛奶、山药等具有养胃效果的食物 。

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