一些人主要以粥做早餐，我也不推荐您这样做，当然如果您还搭配其他食物，先是以粥过度确实是不错的选择，但如果您早餐只是单纯喝粥的话，真心不推荐 。不过想想现在吃得这么多，很少会有人只喝白粥吧！科学的养胃该怎么进行？正如前面提及的那样，不要长期依靠喝粥养胃，之所以要养胃，主要就是要让胃舒服，不要出现我们常说的胃溃疡、慢性胃炎、还要胃癌，所以以下的方法对胃来说更好 。
规律饮食，不要暴饮暴食，这样能避免我们患上各种常见的胃病 。很多胃肠的问题您喝再多粥，不如规律饮食要改善得快，那些胃肠功能不好的人多数都是饮食不规律的人 。多是水果蔬菜、很多人在说很多水果蔬菜都是寒性的，会伤胃什么的 。首先注意控制好量，物极必反；其次寒伤胃也是伤那些不健康的胃，而且并非所有水果都是寒性的，也有一些是中性的 。
而我们吃蔬菜水果对胃的好处在于补充卫生呀！维生素对防止胃癌的发生是很重要的 。可以吃包括苹果、圣女果、还要各种季节性的时鲜小蔬 。膳食纤维满满，可以让我们有更长时间的饱腹感，对清理胃肠道也是很有帮助的 。胃不舒服的时候苏打饼干、或者苏打水可能比粥更管用，很多人胃痛可能与胃酸有关，苏打水和苏打饼干能够抑制胃酸和中和胃酸，帮助我们缓解胃部的不适，喝粥的效果可能没有这么明显 。
有研究显示生姜、干姜持有姜辣素，可能具有止吐、抗溃疡、抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用，可以的话可以尝试喝一些降糖 。而且值得注意的是一些胃肠问题可能来自幽门螺旋杆菌感染，这样的情况你在吃再多养胃的食物也于事无补，还是需要规范治疗 。不要熬夜，不要在睡前吃东西，不要喝酒，不要抽烟 。
很多时候养胃并不在于吃什么？而在于不要吃什么？你想想胃的工作不就是消化食物的，你是想在家休息，还是干自己喜欢干的工作？正常选择就是能选择休息啦！比如大晚上的胃就是想要休息，你非要安排一些烤串给它消化，它能不难受吗？总结关于养胃，其实道理我们都懂，不要伤害就是对胃最好的帮助了 。但是我们总在有意无意中对我们的胃造成伤害，所以养胃才会这么流行 。
【有一些胃病可以喝粥有一些不行 这些胃病不能喝粥】但是我们也要仔细斟酌，不可马虎对待，至少养胃之前还是要选择适合自己情况的养胃方式吧！比如胃酸分泌多的就应该抑制胃酸分泌，可以吃苏打饼干；如果胃酸分泌少了，那么您应该吃一些助消化的食物，如山楂泡水；如果是脾胃虚弱，久病的人，胃肠消化能力弱，这个时候先用粥来过渡饮食就是不错的选择 。或者有胃溃疡出血者，吃一些生硬的食物可能会刺激溃疡疼痛，这个时候冷稀饭回事更好的选择 。
推荐阅读
- 二类住宅用地和一类有什么区别
- 只有手机号码怎么定位对方位置 怎么通过手机号定位对方位置
- 有哪些养胃的食物可以推荐 养胃的食物有哪些最佳
- 苹果手机怎么截屏有几种方法 苹果手机截屏有几种方法
- 退出id后照片没了 id退出来照片没有了
- 怎样清洗抽油烟机里面的油渍，有什么妙招巧除抽油烟上的油污
- 电视尺寸大全表，小米电视有几个尺寸通常是多少
- 水泥粘在瓷砖上有什么方法搞干净
- 房门材质有几种类型
- 桐梓林哪个区,怎样才能拥有桐梓林