方式：用托举式的上篮，启动时双手护住球 ， 起跳了之后将球举过头顶后托进篮筐，或者打板进球 。
中锋：顾名思义乃是一个球队的中心人物 。篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护 。
【中锋应该怎么上篮】上篮：或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进 。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮筐进行攻击 。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用 。
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