才会|知名女星自曝瘦身食谱上热搜：高级的欲望，靠自律
今天是精读君陪伴你终身成长的第2818天
前几天 ， 歌手谭维维“九天瘦四斤”的新闻上了热搜 。
文章图片
和这条新闻一块上热搜的 ， 还有她晒在微博上的减肥食谱 。
文章图片
仔细看下来 ， 这份“永远吃不饱”的清淡食谱 ， 的确很好地满足了身体对各种营养素的吸收 ， 但要长期坚持下来也并不容易 。
况且要达到效果 ， 光节食还不够 ， 每天定量的运动也必不可少 。
消耗大量体力后 ， 还要克制住暴食的欲望 ， 实属不易 。
文章图片
有句话说得很对：“低级的欲望靠放纵 ， 高级的欲望靠自律” 。
真正自律的人 ， 都有明确的欲望 。
这里的欲望 ， 也可以理解为梦想 。
有了对梦想的执念 ， 你就会发现 ， 每天叫醒自己的 ， 不是闹钟 ， 而是梦想 。
当你真的想干成一件事 ， 有成功的渴望 ， 有变强变好的欲望时 ， 自律这件事对你来说 ， 就会变被动为主动 。
作家王欣说：“你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活 ， 其实都是人生给予自律的奖赏 ， 是生活某一个甜美的瞬间 ， 并不是全部的日常 。 ”
只有长久自律 ， 才会有那些外人羡慕的“自由” 。
所以 ， 与其每天在舒适区徘徊不前 ， 不如找到内心的欲望 ， 让自律成为一种长久坚持的习惯 。
01
关于社交
文章图片
飞白：人生这趟旅途 ， 总有人上车陪你看过短暂的风景 ， 也总有人下车和你永不再见 。 最终 ， 就只剩下了自己 。
所以 ， 如果你的人生有一两个知心好友 ， 请务必珍惜 。
文章图片
飞白：和谁在一起 ， 真的很重要 。
文章图片
飞白：人心都是相互的 ， 你对我好 ， 我才会对你好 。
02
关于工作
文章图片
飞白：精读君在终身成长词典的词条《37：经验》中提到：聪明的人遇到一个新情境 ， 或者一个复杂问题 ， 都会利用他们过去的经验 ， 即便这个新问题 ， 看起来与过去的经验风马牛不相及 。 你如果和他们一起共事 ， 可能会听到这些聪明人说：“这使我想起……”、“这恰恰像我……的时候”或者“这一点和……很相似” 。
总结来说就是：聪明的人都向经验学习 。
在鲁思和温特眼中 ， “学习是一种基于过去经验 ， 来解释你所观察的事物、赋予其意义的能力” 。 换句话说 ， 你如果不善于应用过去的经验 ， 就表明你学习力不够 。
文章图片
飞白：就像作家格拉德威尔在《异类》一书中说的：“人们眼中的天才之所以卓越非凡 ， 并非天资超人一等 ， 而是付出了持续不断的努力 。 1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件 。 ”
文章图片
【才会|知名女星自曝瘦身食谱上热搜：高级的欲望，靠自律】飞白：千万不要忽略了每天的一点点学习 ， 加上时间这个变量 ， 效果是你想不到的 。
推荐阅读
- |一个知名的地产甲方是如何管理监理单位的？
- 房产证|有那么4种房子，花钱买的时候很高兴，到最后才会发现麻烦大了
- 因为|那个靠卖屁狂赚5万美元的女星，最后因为胃胀气进了医院...
- 公租房|中国知名十大规划设计院排名
- 托斯卡|郑州知名“烂尾楼”托斯卡纳三期业主，收到“最好的新年礼物”，今年有望拿到房本
- 购房置业|有价值100万的房没存款，有50万存款但没房，该选谁生活才会好？
- 承重墙|第二次装修才会坚持的简单装修，看她家，清新又治愈，家务活也少
- 步骤|狗狗生气了，主人这样向狗狗“道歉”，它才会原谅你
- 昆明|昆明这个已复活的知名烂尾楼项目传来新进展！
- 西南海|昆明这个知名烂尾项目彻底活了！