对于酸奶而言 ， 很多人关心哪个牌子更靠谱？其实完全没有必要太关注牌子 ， 只要是经过认证检查的靠谱厂家、有相应许可标志的酸奶都很靠谱 。如果您吃酸奶的目的是为了减肥、畅通肠道、控痘痘 ， 那您要谨慎选择有甜味的酸奶哦 ， 不然得不偿失；如果您只是为了享受生活 ， 那么就可以任性一点 ， 喜欢什么就买什么好了 。
【酸牛奶选什么牌子最新,什么牌子的酸牛奶好】哪个牌子的酸奶好？
酸奶 ， 一种非常建议大家经常饮用的饮品 。蛋白质、钙质、益生菌等物质含量非常丰富 。对于酸奶而言 ， 很多人关心哪个牌子更靠谱？其实完全没有必要太关注牌子 ， 只要是经过认证检查的靠谱厂家、有相应许可标志的酸奶都很靠谱 。您在购买酸奶的时候 ， 更应该关注什么样的酸奶更为优质？科学选购酸奶 ， 请您这样购买 。购买酸奶请您这样做：关注酸奶中的“活菌”：购买酸奶 ， 请您各位关注酸奶的活菌数量 ， 一般可以根据活菌将酸奶分为低温活菌型酸奶和常温杀菌型酸奶 ， 它们二者之间的差别就是其中含有活着的的乳酸菌；除了这点以外 ， 其他营养层面的区别并不大 。
当然 ， 您在购买酸奶的时候应该关注活菌情况 ， 一般低温活菌的酸奶中含有乳酸菌 ， 保质期限不到一个月 ， 而常温杀菌型酸奶保质期则是在3—6个月 ， 这种酸奶适合于无法冷藏酸奶的人群 。关注标签上的蛋白质含量：购买酸奶 ， 蛋白质也是需要大家去重点关注的一个细节 ， 酸奶当中蛋白质的含量一般在10%—12％之间 ， 有些高品质酸奶的蛋白质含量可能会达到15% ， 您在购买酸奶的时候应该挑选高蛋白质、低碳水化合物的酸奶 。
买酸奶 ， 关注“益生菌”：通过益生菌可以将酸奶区分为普通酸奶和益生菌酸奶 ， 乳酸菌是一种很靠谱的物质 ， 进入身体之后可以很好的调节人体肠道微生物平衡 。说到具体 ， 益生菌含量应该达到106—108以上 ， 这时才能达到比较靠谱的效果 。综合考虑 ， 建议您购买这些酸奶：最简单的“传统老酸奶”：相比之下 ， “传统老酸奶”的价格并不高 ， 人们的喜爱度也不高；但其实来说 ， 传统老酸奶是一种固态酸奶 ， 它是一种直接将酸奶倒入玻璃瓶或者瓷器制作而成的一种酸奶 ， 这是一种非常健康的酸奶 ， 没有加入任何凝固剂 。
相对而言 ， 这种酸奶中没有加入更多的食品添加剂 ， 品质很高 ， 营养价值损失小 ， 建议您选择安全、靠谱的“无凝固剂的凝固型老酸奶” 。脱脂酸奶：您从名字当中就可以看出来 ， 脱脂酸奶就是一种比普通酸奶脂肪含量更低的酸奶 ， 一般其中所含的脂肪物质含量在1％以上 。这款酸奶更适合存在三高疾病的人群食用 ， 再或者是肥胖人群或者老年人 ， 脂肪低、蛋白高、益生菌含量高,是一种很靠谱的选择 。
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