孕期出现贫血很常见 ， 但也是十分需要注意的 。补铁的途径有多种 ， 多吃富含铁的水果就是其中一种 。因此，在这里小编要介绍几种孕妇补铁的水果 。
1、樱桃
樱桃吃起来也是甜中带酸 ， 果肉纯美 。在补铁的水果家族中，樱桃的含铁量可是位居榜首的呢 。每100克樱桃中含铁量多达59毫克 。此外，樱桃中还富含丰富的钙、磷、维生素A等矿物元素呢！孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生，从而达到防治缺铁性贫血 。
2、苹果
可能很多人都不知道，苹果除了含有丰富的钾、磷之外，还富含铁元素 。苹果中含有的维生素是心血管的保护神，其所含的胶质和微量元素铬能帮助人体保持血糖的稳定 。苹果还能帮助孕妈防铅中毒，有生津止渴、养心益气的功效 。苹果中的铁元素 ， 还易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用 。
3、葡萄
葡萄不仅酸甜适口，而且营养价值也颇高 。葡萄是补铁的水果之一，它是含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品 。常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处 。而且葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是孕妈咪们的滋补佳品 。
4、桃子
桃子营养丰富，味甘酸，有生津解渴、润肠、解疲劳的功效 。桃子富含维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高 。孕妇吃桃子可以有效预防缺铁性贫血 。但是桃子吃多了也会引起拉肚子，上火，得适量吃 。
5、菠萝
菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质，孕妇吃菠萝不仅能够补铁，还能够帮助孕妇清理肠胃、助消化 。除此之外，菠萝中富含维生素B1，不仅能够促进新陈代谢 ， 还能帮助孕妇消除孕期的疲劳感 。不过，孕妈吃菠萝要注意少吃，过敏体质的孕妈们要慎吃，在吃之前一定要将菠萝放入盐水中浸泡才行 。
【孕妇补铁的水果】好了，富含铁的就有以上这几种水果了 。虽然这些水果有助孕妇补铁 ， 但是切记凡事都要适度，比如这桃子和菠萝就不可多吃哟 。
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