合理安排作息时间，适当参加文体活动 。合理饮食 ， 不暴饮暴食 。充分利用好早上的最佳记忆时间 。要从容面对考试，不要急躁，以最好的状态考试才能发挥超常的水平 。正确认识自己，保持良好的心态 。及时跟家长、老师或者同学进行沟通，排解紧张情绪 。

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