? 每天都5个小时左右的睡眠,长期以往会怎样?
睡眠不足7小时 患癌症概率大增先说一个真实的故事 。李势灵是位35岁的女性,长期熬夜,晚上2、3点才睡 。因为独居,家中只有猫和狗 。今年2月的一天晚上,突发脑梗,无人救治 。第二天早上8点过,才被赶来的家人发现,当时已经脑出血6个小时了 。紧急做了开颅手术,虽然活下来了,但基本工作也做不了了 。睡眠是人类修复身体的机制,确切的说,人一生中约1/3的时间在睡眠中度过 。
我国上班族每天平均睡眠时长为7.5小时,每天平均睡眠时间最晚的是广东(23:55),睡眠最早的是山东(22:58);平均起床时间最早的是山东(6:58),起床最晚的是四川(7:50) 。充足的睡眠对于良好的身体健康是非常必需的 。最近的研究表明,睡眠少于6小时的人疾病风险会大大提高,睡眠缺乏会导致并驱动癌症 。
在2007年,国际癌症研究机构(IARC)就已经把“熬夜倒班”定义为2A类致癌物(即很可能致癌) 。更多的研究则进一步表明,经常熬夜能增加风险的癌症类型包括乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、胰腺癌、肝癌、卵巢癌等几乎所有癌症类型 。经常熬夜除了让患癌风险提高,还会让癌症更加难以控制,耐药性更强,使患者寿命更短 。
有研究者认为,在不明原因的男性生育能力下降的病例中,睡眠质量是一个无法忽视的因素 。褪黑激素水平的降低可以改变精液中的氧化-抗氧化平衡,这可能是导致男性生育力下降的一种病理机制 。睡眠对每个人都很重要,抑郁症和失眠密切相关,调查发现,有失眠症状的人患抑郁症的概率比没有失眠症状的人高50%,甚至失眠也是抑郁症的前兆,睡眠不足会增加抑郁,抑郁会使人们更难进入睡眠状态 。
国际癌症研究机构IARC认定造假草甘膦致癌,你怎么看?
【国际癌症研究机构,IARC】多说一句草甘膦不致癌经过大量试验 。但是过量时对生殖系统有较大影响,对营养生长没有问题 。美国有用它作为化学杀雄剂的专利 。本人也成功试验 。机理是较高浓度下利用其对花粉雄性损害大于雌性柱头 。对转基因作物的营养生长无害 。当然是较高浓度,否则转基因大豆岂不是不结籽减产?问题是1,转基因大豆残留.多少?大豆油多少?2,食用转基因豆油对男性生殖系统有无害?所以3,老鼠试验应检测生殖系统 。
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