吃荞麦面能减肥吗？怎么做热量比较低？
【吃荞麦面增肥还是 荞麦面热量高吗】荞麦面可以帮助减肥，控制体重，很适合减肥期间的人用，因为荞麦中含的热量相比面粉要低一些，所以可以帮助人体控制体重 。荞麦是粗粮的一种，热量低，里面富含很多的蛋白质，在减肥期间是可以食用的 。食用荞麦可以搭配水果蔬菜食用，只要不要食用食用高脂，辛辣的食物就可以了，饮食一定要控制自己，合理健康的安排减肥 。搭配运动，爬楼梯，游泳，瑜伽，都可以 。
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