1、胡萝卜：胡萝卜素被人体消化吸收后 ， 可以转化成维生素A，而维生素A则具有保护健康细胞、预防细胞癌变的功效 。
2、菠菜：菠菜富含维生素B2，能够分解焦油里的苯并比有害物质，纤维素可将分解物排出体外 。
3、辣椒：辣椒里含有大量的维生素C ， 对于消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大的作用 。
4、西兰花：西兰花富含的萝卜硫素 ， 是一种常见抗氧化剂 。能激活一种信号通道，使细胞发挥“清道夫”的作用，让肺部保持清洁 。
【长期吸烟者吃什么蔬菜好】5、莲藕：人的体液呈现碱性的
推荐阅读
- 长期食用酵素枣的好处跟坏处
- 小葱叶有白点能吃吗
- 长沙哪的煲仔饭最好吃
- 长期喝饮料会怎么样
- 长期喝苦荞茶的好处和坏处
- 长江小白鲨怎么做好吃
- 长期接触汽油应该怎么办
- 长期吃鸡蛋对身体有害吗为什么
- 长隆横琴湾酒店附近有什么小吃
- 长沙哪里的红烧肉最好吃