虽然这些毒素在你呼气或咳嗽时会被带出来一些，但还是会有很多毒素留在肺部，对你造成伤害 。我们再来说一下尼古丁，每根香烟含有 8-20 毫克的尼古丁，平均数值是 12 毫克 。但含量和摄入量并不是一个概念，大家知道抽烟是吸进去一部分，吐出去一部分，所以，每个人吸入的烟雾量差异很大，有些人就是从嘴里进，鼻子中出，根本不过肺，而有些人恨不得一点烟也不吐出来 。
平均来说，每抽一根烟，差不多吸入1-2 毫克的尼古丁 。你可能不知道的是，尼古丁普遍存在于食物中，茄子、土豆和番茄都含有尼古丁 。一根 100 克的茄子，大约含有 0.01 毫克的尼古丁 。也就是说，吃 100 根茄子，摄入的尼古丁就差不多相当于吸一支烟 。尼古丁是香烟中的成瘾物质。按照美国国家卫生研究所和澳大利亚政府下属的“现在戒断吧（quit now）”组织 的说法 。
抽烟后的 10 秒内，尼古丁就能通过肺部进入血液并到达大脑 。尼古丁的成瘾率高于可卡因和大麻 。所以，戒烟真的是个大难题 。不过尼古丁对人体健康的危害问题，却是一个到今天也还在争论的话题，援引维基百科英文版综合各项研究得出的结果，除了少部分虚弱的人群，大多数人无论短期还是长期接触尼古丁都不会被它伤害到 。目前并没有研究能够表明，尼古丁会导致癌症的发生 。
但尼古丁与婴儿出生缺陷有关，所以孕妇应该严格禁烟 。有证据表明，吸烟的孕妇生下的孩子更有可能患上II型糖尿病、肥胖、高血压、神经行为缺陷、呼吸功能障碍和不孕症 。不过根据哈佛大学医学院的研究，长期接触尼古丁可能会导致胰岛素抵抗和 II 型糖尿病，但也有可能不会出大事，因为尼古丁会抑制食欲，吃得少，自然糖尿病相关的症状就不容易出现 。
但除此之外，尼古丁还会使你心跳加速、血压升高，并增加了你对其他物质成瘾的风险，这一点在年轻人身上尤为明显 。除此之外，尼古丁也可能损害青少年的脑前额叶发育，导致他们发生注意力缺陷障碍，并有可能无法克制冲动的行为 。不过这项研究也没有提出尼古丁会致癌 。好了，有了这些前置知识，我们再来谈电子烟的问题 。绝大多数电子烟由电池组件、雾化器和烟弹组成 。
烟弹就相当于一个杯子，里面装着烟液 。烟液会导液到雾化器，电池组件提供电源，由开关触发电池组件内的电路运行，为雾化器供电，发热体发热使烟液雾化产生烟雾，达到吸烟的视觉效果 。而电子烟烟弹里的烟液是可以量身定制的，可以不含有尼古丁，也可以低剂量、中剂量、甚至高剂量 。最高的剂量甚至可以高过最强劲的香烟，我查到的尼古丁含量最高的烟弹是每个含 48 毫克的尼古丁 。
而尼古丁对人类的半数致死量为 0.5-1 毫克 / 千克 。所以，想要放倒一个 60 公斤的成年人，连着抽 60 根烟或者一下子吸光烟弹里的烟液也许就够了 。但是，由于尼古丁是可以被人体代谢的，所以，只要一次性摄入的剂量很低，那么是没有什么毒性的 。说到这里，一个关键问题浮出了水面 。电子烟如果只含有尼古丁而不含有焦油，那么对人的危害就是有限的，至少会大大低于含有焦油的香烟！那么，电子烟到底是否含有焦油呢？综合我能搜索到的信息，以及我对雾化原理的理解，电子烟的烟雾中不含有焦油。
但是，电子烟的烟雾中有可能会含有另一种国际癌症协会公布的一类致癌物——甲醛。根据哥伦比亚广播公司2015年的报道，波特兰州立大学化学教授佩顿的研究显示，如果你使用低电压的电子烟，烟雾中并不会产生甲醛 。但如果你追求烟雾缭绕的效果，用上了高电压的电子烟，那么，它就会释放出的含甲醛的化合物 。还有要提醒一点，某些电子烟的烟液中含有双乙酰。
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