2天内如何快速减重？
【五天快速减肥方法 两天快速减肥方法】
谢邀 。首先，2天之内并不能做到真正意义上的减肥；其次，减肥要长期坚持，需从饮食、锻炼等多方面下手；最后，还需要一个良好的心态 。如果有急需的话，两天内不吃任何东西，只喝白开水和黑咖啡，纯黑的哦，然后就是超强运动，跑步跳绳健身操什么出汗多做什么，当然这样很伤身体 。如果不急的话，不要太急功近利，给自己一个月的时间吧，一个月不吃主食，尽量只吃蔬菜水果，杜绝一切零食和调味品，当然盐可以适当吃一点，坚持每天运动一小时以上，多喝水多睡觉，只要你能坚持一个月 ，至少会瘦10~15斤啊，而且还能养成好的生活习惯 有助于以后保持好身材啦！脸大胖十斤，减肥瘦身的同时别忘了瘦脸哦，关注微信公众号：瘦脸族【ID：face277】，免费帮你测脸型，根据脸型选择适合自己的瘦脸方法，适合自己的才是最好的！ 。
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