所以吃小米粥，对于溃疡患者来说，反而会加剧症状的恶化 。养胃最好的方式就是减轻肠胃的负担，减少摄取刺激性食物，例如；咖啡、浓茶、烈酒、辛辣食物等容易对胃黏膜造成损伤的食物 。保持充足的睡眠和心态平衡，积极运动，人体如果长时间不运动就会影响胃的供血，当它不蠕动的时候，其供血量会下降，也容易导致胃部疾病出现 。
我脾虚连小米粥都喝不了，有哪些健脾的方法？
你好，脾虚也不一定非要喝小米粥，健脾益气并非小米粥 。脾属于五脏之一，主要起到受纳运化功能，身体所需的一切物质都归其调拨，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用，如果脾气机受阻，脾胃运化失常，那么五脏六腑无以充养，精气神就会日渐衰弱 。所以说，脾主运化，脾主升清，脾主统血，养脾和养胃要结合起来才好 。
【换季期间脾胃虚弱 小米配什么养脾胃】日常要注意:首先，吃饭不要吃饱，过饱之后就增加了脾胃的负担，引起很多问题 。其次，适当做一些运动，按摩，帮助“脾气”活动 。增强其运化功能 。比如按摩谭中穴和下丹田两个位置 。最后，要注意饮食，可以多食健脾，助消化的食物，因为“脾主长夏“，长夏为农历六月，这个时候要注意少吃生冷食品，容易伤脾 。除了以上日常要注意的，有哪些好的健脾胃方:1、“八珍”健脾胃米糊材料: 白扁豆、薏米、山药、莲子、芡实、茯苓、红枣、麦芽制作:以上食材炒，红枣烘干，全部磨研制成粉 。
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