舒尔特方格可以手工制作，也可以使用APP 。舒尔特方格可以有效测试和锻炼注意力的稳定性、分配性、广度 。舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法 。
舒尔特方格训练是干什么用的？
舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法 。在规定时间内按顺序点击数字，所用时间越短，注意力水平越高 。孩子学习好坏，智力因素起到了至关重要的作用 。智力包括注意力、记忆力、观察力、想象力、思维力，其中注意力被称为心灵的门户 。注意力有四种品质，是衡量一个人注意力好坏的标志 。1.注意力的稳定性注意力的稳定性是指，注意力能较长时间地保持在某种事物上的一种品质，如果在一段时间内保持注意的高度集中，则注意力稳定性高 。
【需要的可收藏。,舒尔特方格】例如：当孩子在听课时，注意力的稳定性就是他能多长时间注意力保持在老师的教学内容上 。如果上课总是走神，注意力不集中，则会导致孩子知识断点比较多，影响听课质量 。2.注意的分配性注意力的分配性是指，在进行多种活动时能够把注意力合理分配于每个活动当中 。例如：孩子一边听老师讲课一边记笔记，并不会影响他的听课效果 。
3.注意的转移性注意的转移性是指，一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动 。注意力转移的速度是思维灵活性的体现 。例如：孩子课间玩得很开心，上课后能马上安静下来进入学习状态、关注老师讲课内容，孩子的注意转移性就不错 。4.注意力的广度注意力的广度是指，注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量 。
例如：孩子在看书时，一次能看到的字符、图形越多，则注意力广度越好 。舒尔特方格可以有效测试和锻炼注意力的稳定性、分配性、广度 。每天练习几分钟，大脑的集中注意力功能就会不断的加固、提高 。注意水平越来越高，快速阅读能力越好 。舒尔特方格可以手工制作，也可以使用APP 。最简单的2×2表格包含打乱顺序的1-4，复杂的9×9表格包含打乱顺序的1-81 。
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