这个功能相当实用，之前我在户外徒步就是因为忘了关停监测，不但很快耗尽了电池，还留下了一段长达 3 个小时的运动数据 。
watchOS 5 还完善了跑步项目，新增了「配速提醒」以及「步频」，目标配速可以控制你的速度，而合理的「步频」能够帮助用户避免运动损伤 。
算上新加入的「瑜伽」和「徒步」，watchOS 5 支持的运动项目已经达到 14 种 。
watch OS 5 还增加了更多手段鼓励你健身，比如你可以选择一位好友发起为期 7 天的竞赛，Apple Watch 会把每天健身记录圆环的百分比转化成分数 。在竞赛期间，用户可以收到自己领先或者落后的通知，如同一个私人教练在背后鞭策你 。
说真的，对于软硬不吃无动于衷的我，增加一个竞赛失败自动转账给好友的功能可能更有用 。
还有一个「抬腕对话」功能，因为抬腕的动作存在，现在你可以直接抬腕呼叫 Siri，而不必再说那句「Hey Siri」了，这个功能有助于缓解公共场合你和 Siri 对话的尴尬，不过激活不成功，好像更尴尬 。
watchOS 5 还有一个 Walkie-Talkie 对讲机功能，但由于这项功能基于 FaceTime Audio，国内无法使用 。
健康监测是 Apple Watch 的新方向，可惜两大新功能还无法体验
9 月 12 日发布会上，唯一一次雷鸣般的掌声和高潮，出现在 Jeff Williams 宣布 Apple Watch 加入心电图（ECG）功能的时候，这是可穿戴设备第一次提供医疗级的功能 。
提到心电图，首先浮现在我脑海里的是：医院的病床上，肌无力的四肢上夹着夹子、胸膛吸住电极片的惨状 。
Series 4 不会勾起你任何疼痛的记忆：把手指放在数码表冠 30 秒，搭配背面的传感器，Apple Watch 就会显示出实时的心电图 。它还可以和 iOS 设备联动，将心电图完整记录在 iPhone 和 iPad 上，以便用户自查或者向医生提供个人信息 。
由于这个功能只通过了美国食品和药物管理局（FDA）验证，所以在其他任何国家都无法使用 。不过苹果员工告诉我，Series 4 的硬件功能并没有任何缺失，除了蜂窝版本的不同，所有国家的 Series 4 硬件上都是一样的，他们正在努力争取在中国提供心电图的功能 。
这个硬件就是 Series 4 独占的电极式心率传感器，它多用在心电图仪等能达到医疗器械级别的产品上，电极式心率传感器需两个触点也即双手来检测数据，这就解释了为什么心电图功能需要用户把手指放在数码表冠上 。
Series 4 的背面搭载的光学心率传感器结构也因此发生了变化，虽然看起来从原来的 4 个变成 1 个，但实际上数量并没有发生变化 。传统光学心率传感器的原理很简单，它通过光反射来测量心率，如果血液发生微小变化，则认为心脏跳动一次 。
健康监测是 Apple Watch 的新方向，目前它主要监测是你的心脏 。苹果认为，心率过高或过低，都可能是严重健康问题的征兆，但很多人不能识别这些症状，往往导致无法及时发现病因 。
比如当 Apple Watch 检测到你 10 分钟未曾活动，而且心率低于某个临界值，Apple Watch 会发出心率偏低提醒 。这可能是心动过缓的症状，如果心脏无法为身体输送足量富含氧气的血液，可能会导致严重后果 。
很奇怪，我曾收到过几次心率升高通知，都是在越洋的飞机上 。
健康监测的另一个主打场景就是「跌倒监测」 。当 Series 4 感知到你摔倒，会自动进行紧急呼叫 。如果你在 60 秒内没有任何反应或忽略提示，Apple Watch 将自动拨打急救电话，并向紧急联系人发送位置信息 。
这是一个对老年人非常友好的功能 。它会自动对 65 岁以上的用户开启，并在后台随时监控 。
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