还可以帮助我们找到战胜挫折的具体方法 。遇到挫折大胆地寻求帮助，也是意志坚强的表现 。因为“当局者迷，旁观者清”，人在失败时，往往没主张，别人的帮助会让我们清醒，增强信心，走出困境 。
应对挫折的有效方法
如何应对挫折，要坦然接受，不抱怨不质疑不悔恨当挫折发生时，不论谁都会深受打击，有时候会抱怨事情为什么会发生到自己身上，也会质疑自己没有做过什么，却会遭遇打击 。有的时候，也会悔恨一些发生过的事情 。这都是正常反应，但对沉重的内心来说，都是无济于事，只会加重负担 。所以当挫折发生时，首先要做到坦然接受已经发生的事实 。
【遇到挫折时你应该怎么办 你遇到挫折如何处理】如何应对挫折，要学会遗忘 。有时候发生悲伤的事情，一定要学会遗忘，对自己最残酷的事情，就是一遍遍回想 。不管事情怎么发生，也不管什么后果，都要接受事实，学会遗忘这段不愉快的经历 。不管起因是什么，也不管是否是自己间接造成这种结果，过去就是过去了，你已经受到了伤害，所以学会遗忘 。不再想起，才能逐渐平复自己的内心 。
如何应对挫折，不要在意别人的看法，努力让自己生活的更温暖一些 。当遇到挫折时，很多人畏惧面对同事，或是朋友 。过于在乎别人的看法 。其实不要考虑别人的想法，不管别人的人品怎么样，很少有人会当面说这些事情 。听不到就是没有发生 。当面对挫折时，一定要勇敢的面对朋友、同事，当勇敢迈出第一步，就会发现所有的事都不如自己想的那么严重 。别人也不会有持久的精力关注你的事情 。生活和工作还是一样继续 。
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