很多网友想了解遇到挫折时你应该怎么办的相关知识，为了大家进一步的对你遇到挫折如何处理所有了解，就跟小编一起来看看吧！
遇到挫折时你应该怎么办在人的一生中，遇到挫折是常有的事，关键是遇到挫折后怎么办?是从此一蹶不振，甘认失败，还是顽强地站起来，坚定目标，总结教训以利再战，在遭遇挫折后能不能再站起来是衡量一个人是否坚强，能不能成功的标尺 。以下是小编为您整理的遇到挫折时你应该怎么办的相关内容 。
来自工作上的挫折 。工作，我不知道别人怎么理解，我的词典里，工作只是一种生存的手段 。人要有自知之明，人得知道自己吃几碗干饭，不要老觉得自己是干大事的，那样真的是自欺欺人!中国十几亿人口，我们家祖坟上没有冒过青烟，我也不可能成为那些站在金字塔尖的优秀青年，人这一辈子只要干好一件事就是成功了!
对于那些名啊利啊的，看淡一些吧 。人比人气死人的!你向下看看，还有不如你的呢!还是那句话：我信命，命中有时终须有，命中无时莫强求啊!来自婚姻家庭的挫折，俗话说的话：宁拆一座庙，不破一桩婚!可是现在离婚率这么高，可见人们也都是想得开的 。
幸福的婚姻都是一样的幸福，不幸的婚姻是各有各的不幸啊!人生不如意十有八九，没有十全十美的 。不要老看着别人的好，那是因为你还没有看到别人的不好，珍惜自己眼前拥有的才是王道 。换句话说，如果你不是被珍惜的对象，也没有什么可伤心难过的，只能说明他不懂你，他不配拥有你的爱 。其实有一种疼快淋漓的感觉叫解脱 。
遇到挫折时怎么办
社会支持结构是指一个人通过社会关系和社会组织获得他人在精神上的帮助与支持，从而增强挫折承受力，消除或减轻挫折带来的精神紧张状态 。人一生中有益于心理健康的社会支持结构的支柱是：家庭、朋友、社会、事业、娱乐 。心理学研究表明，社会支持最大的来源是配偶、父母亲和家庭其他成员 。
其次是朋友，尤其是知心朋友的安抚、理解和同情，工作单位、上级领导作为事业形成的社会支持结构，亦起着重要作用 。最后，培养个人多方面的兴趣、爱好，有丰富的精神生活，扩大社会信息交流，对培养良性情绪，对抵御挫折有积极的心理意义，亦是一种有益的社会支持力量 。
合理运用心理防御机制 。心理防御机制是人在面对挫折时自发产生的反应，能帮助人们暂时缓解消极情绪 。心理防御机制并不改变原先的事实，只是简单地改变人们对事实的看法和观点，但认识的不同会使事件沿着不同的轨迹继续发展而得到不同的结果 。因此，心理防御机制有两种作用 。有意识地运用心理防御机制，进行积极的自我心理调节，方能发挥其积极作用 。
如何战胜挫折
要正视挫折，不畏不惧 。对待挫折，有两种不同的态度 。一种是积极的，一种是消极的 。积极的态度是，敢于承认挫折，不回避，不畏惧 。我们对待挫折应该有积极的态度 。
冷静分析，从容应对 。挫折都是由一定原因造成的 。只有正确分析挫折产生的原因，才能找到应对挫折的方法 。因此当挫折来临的时候，我们要冷静下来，进行深入地思考 。
想一想究竟是什么原因造成了自己的挫折，之后对症下药 。当然还要对自己充满信心，提高自己承受挫折的能力 。自我疏导，自我排解 。当我们遇到挫折、失败的时候，一味地自责不仅于事无补，而且还会成为我们走向成功的一块绊脚石 。
我们可以通过听音乐、跑步、打球、练书法等方式，疏导排解自己的消极情绪 。主动寻求帮助 。遇到自己战胜不了的挫折时，应该主动寻求老师、家长、好朋友的帮助 。这样能让我们重新鼓起生活的勇气和信心 。
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