1、跨步:指向击球点迈出较大步幅的移动方法 。通常在上网步法的最后一步时使用 。两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快,落点比较偏内时运用较多;
2、垫步:在移动到最后一步 , 与击球点尚有较短的一段距离时 , 用另一脚再加一小步的移动方法 。这一种步法比较轻捷、灵巧,不但能使移动的步数比较经济;
【怎么可以快速提高羽毛球步伐】3、并步:离击球点方向远侧的一个脚,向前一个脚垫一小步,同时前脚在其尚未落地时,又马上4交叉步:侧对击球点方向,两脚采用前、后交叉的移动方法 。这种步法的步幅较大,移动中身体重心比较稳定;
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