宝爸|一款八年没吃够的早餐，11种杂粮巧搭配，香喷喷，身体棒不长胖
爱做美食的宝妈 ， 虽然不善言谈 ， 但只要一聊起美食就会滔滔不绝 ， 当然了 ， 也更喜欢学习和分享 。 宝妈爱晒早餐 ， 而其中在早餐饭桌上出现最多的是一款杂粮做的米糊 ， 别看它不起眼 ， 宝妈家可是一喝就八年了 ， 即使是每周喝好几顿都不烦 ， 要不是家有孩子需要换样吃 ， 我和宝爸肯定天天都喝 ， 而这个百喝不厌的米糊方子是一位老人给的 ， 老人家自己受益 ， 觉得不错 ， 分享给了我们 。
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食材多样化才是健康吃法 ， 身体才会更棒 ， 尤其是在生活水平越来越高的今天 ， 更多人注重饮食 ， 而杂粮更是走进了千家万户 ， 吃杂粮也成了一种时尚 ， 虽然有的杂粮比肉都贵 。 宝妈家今天的这款杂粮 ， 也是众多早餐里网友要做法最多的一款 ， 今儿宝妈就详细分享一次 。 这款米糊 ， 用到的杂粮有11种 ， 等比例搭配 ， 每次我都是每样半斤 ， 混在一起 。 这十一款杂粮的好处宝妈就不一一说了 ， 常喝身体棒 ， 关键是不长胖 。
这米糊好喝吗？答案是肯定的 。 一口抿下去是浓浓的米香 ， 细腻好消化 ， 并且做米糊也不像杂粮粥那么费时间 ， 很适合上班族、懒人 。
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【11种杂粮米糊】食材：11种杂粮米糊： 莲子 ， 薏米 ， 芡实 ， 小米 ， 麦片 ， 黑米 ， 燕麦 ， 黑苦荞 ， 小麦 ， 荞麦 ， 糙米 ， 以上食材都是生的哦！
这个杂粮米糊 ， 这些食材一下肚 ， 营养足足滴 ， 搭配是等比例的 ， 即一样半斤混合拌匀 ， 随用随取 。 做米糊 ， 放多少才能够家人喝还不剩呢？我的办法是用手抓杂粮 ， 比如说我今天的这个量 ， 我家四口人 ， 那就抓4把杂粮 ， 加水1200毫升 ， 做出的米糊刚好是满满4小碗 。
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把杂粮洗净 。 做杂粮米糊 ， 我是用破壁机来做 ， 打的更细腻 ， 口感滑 。 杂粮需要浸泡吗？当然要浸泡啊 ， 这样不但好喝对肠胃也好 。 看看自家的破壁机有没有预约功能 ， 能预约最好 ， 没有也没关系 ， 浸泡一夜早上做
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我的这款九阳破壁机有预约功能 ， 所以睡前我可以预约 。 洗净的杂粮放入破壁机 ， 加水1200毫升 ， 也就到了最高水位线 ， 四口人足够了
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拧好盖子 ， 选择滋补糊功能 ， 预约6小时以后它工作 。 我睡觉它做饭 ， 早起一分钟都不用等
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香喷喷的营养糊都给做好了 ， 睡懒觉还能吃饱肚子 ， 这小日子多美呀
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热几个包子 ， 搭配杂粮米糊 ， 这顿早餐又吃美了！这个搭配怎么样？你喜欢吗？
【宝爸|一款八年没吃够的早餐，11种杂粮巧搭配，香喷喷，身体棒不长胖】
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