熬夜会导致口腔溃疡吗？
【gardner算法,Gardner】熬夜会导致口腔溃疡吗？熬夜会给身体带来伤害吗？如果有，是哪些伤害？这些伤害和口腔溃疡的发生有没有关系？如果有，是什么样的关系导致口腔溃疡？如果不熬夜，会不会不得口腔溃疡？如果熬夜能导致口腔溃疡？那是不是唯一的诱因？如果不是，还有其他的什么诱因？这也许，就是这个问题所要掰扯清楚的关切吧？我就想从上述这些角度，来回复题主的问题 。
感谢题主邀请，但这个问题确实不算高明——一个人熬夜（不睡觉）会怎么样？关于熬夜，人们有很多误区，其中比较普遍的是，加班熬夜没多大关系，对身体没有什么感觉上的伤害，只要阶段工作结束或在周末补两觉就好了 。第二个误区就是熬夜对人的危害太大了，一不小心就会死啊，君不见，长此以往的那些习惯于熬夜的人，年纪轻轻就猝死...（当然，他们猝死的原因不止熬夜一个） 。
今年，也就是2020年，是“熬夜之王”世界吉尼斯记录保持者Randy Gardner完成其壮举的第55周年，上个世纪的1964年，美国中学生Gardner参加一个中学科学计划，他以11天24分钟（即264.4小时）没有合眼睡一下，从而创造了”最长时间不睡觉“的世界吉尼斯记录 。尽管在2007年英国彭冉市43岁男子托尼·赖特从2007年5月14日起开始挑战最长时间不睡觉世界纪录 。
并坚持到25日早晨8点钟——创下连续266小时不睡觉的新世界纪录 。可惜，赖特未能刷新“熬夜之王”Gardner创造的记录，因为在赖特之前，吉尼斯世界纪录担心有人不计死活挑战这项纪录，所以停止了更新，因而，Gardner的“熬夜之王”至今未能有人超越 。当然，我们今天的问题不是要讨论这个问题，而是要探寻熬夜对人体有木有伤害 。
有人担心，或准确的说，有人猜测，Gardner在这之后要补上好几天的觉才能恢复，令人诧异的是，Gardner仅仅是当天晚上睡了14小时40分钟，然后到了晚上20：40的时候一直保持清醒 。且入睡十个半小时后，Gardner竟然满血复活了 。又经过了十周的连续监测，各项结果显示Gardner的身体指征一切正常 。
我列举这个例子，难道是想证明，熬夜对身体没有伤害吗？绝不是！还记得2016年的球迷将小山事件吗——2016年欧洲杯足球赛，长沙球迷蒋小山从欧洲杯6月9日开幕，到6月19日凌晨的最后一场比赛 。11天之内，蒋小山一场不落的看完了整个比赛后开始睡觉，令人遗憾的是，他一觉不醒，因此离开人世，时年仅26岁 。同样是11天熬夜 。
同样是年轻人（一个17岁，一个26岁），为什么一个不久满血复活？一个却因此一觉不醒，长辞于世呢？当然，不同的是，Gardner没有在蒋小山熬夜看足球比赛期间喝啤酒 。两个极端的案例，并未能说明睡觉或熬夜给人的意义 。我们从科学的角度去解读 。人一生的睡眠时间大约为人生的三分之一，人在进化的过程中进化出授时因子，它是人体感受到的一种来自自然就环境的一种信号，它能将人体内的昼夜节律与外部的 24 小时或年度的12个月周期性变化适应和同步化，常见的授时因子包括光线、温度、社交活动以及药物的调节等 。
当授时因子发生变化，譬如光线、温度等发生变化时，人体的昼夜节律也会发生变化，从而产生诸多影响 。举个例子，当光线作为授时因子时，它可以利用昼夜光照通过视知觉传给视上核，视上核据此调整各种神经、内分泌调节，包括调节松果体分泌的褪黑素，来调整整个身体的昼夜节律 。如果一个人偶尔或总是熬夜大很晚（譬如凌晨），还没睡一会儿天就亮了，不充足的睡眠和光线对于人的相感，就会给人带来诸多不适的影响，久而久之，就会带来伤害或疾病 。
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