1、多运动，每天进行适当强度的运动，无氧与有氧结合 ， 科学锻炼；
【怎么从120减到90】2、少吃零食和油炸食品；
3、坚持每天早起后喝一杯蜂蜜水 ， 有助于通便消化；
4、晚餐尽量选用低热量食品，例如酸奶，粗粮饼干等 。
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1、多运动，每天进行适当强度的运动，无氧与有氧结合 ， 科学锻炼；
【怎么从120减到90】2、少吃零食和油炸食品；
3、坚持每天早起后喝一杯蜂蜜水 ， 有助于通便消化；
4、晚餐尽量选用低热量食品，例如酸奶，粗粮饼干等 。
