苦瓜放加盐的热水里焯一下，不要焯太久 ， 苦瓜颜色变深就行 。放入凉水过凉沥干 。锅放油烧热，放青红椒炸锅，入苦瓜加盐鸡精葱花翻炒几下就可以出锅了 。要热油热锅快炒 。
炒苦瓜的做法步骤:
1、一根苦瓜，一个青椒，肉丝，豆豉一勺，酱油，西红柿看个人喜好；
2、将苦瓜 ， 辣椒，肉丝切片备用；
3、锅内入油中火炒熟肉丝，放入酱油；
【怎么炒苦瓜不变黄】4、余油大火呛炒苦瓜最大程度保存蔬菜的维生素C不流失 ， 放入辣椒，豆豉，肉丝，蒜瓣即可 。
推荐阅读
- 怎么改快递时间
- 怎么对付大型犬
- 怎么对述职人的提问
- 怎么防止冰箱后面把墙凶黑
- 怎么导出已经删除的QQ聊天记录
- 怎么给狗解毒
- 怎么分割ISO文件
- 怎么防止桃木棍裂开
- 怎么炒鱼肉才嫩
- 怎么彻底关闭手机卡流量上网