所以，日常生活保持足够，均匀的营养饮食也显得非常重要 。这就是为什么营养不良的人懒得用脑，读书易累，看了一会就打瞌睡的原因之一 。4.健康的大脑使用节奏 。要让大脑能比较有效和持续的使用，就要讲究使用大脑的节奏 。也就是不要让大脑持续的疲劳使用 。我们在上面提到要保持足够的睡眠和休息，那是一种某种意义上的被动休息 。
其实还有一种大脑休息的主动方法，就是改变大脑的使用方向 。比如你读书思考累了，可以通过改变大脑的方向来调节大脑 。比如做其他让大脑感到放松的事情，做运动，听音乐，修花草，做家务，其他爱好 。转移大脑注意力也是一种大脑休息！至于我自己，就是通过以上的方法，让我的大脑更好的工作 。
推荐阅读
- 华为价格表 华为P50系列价格表
- 索普手机，索普手机什么时候推出啊索普手机有什么系列啊有智能手机吗
- K20发布时间终敲定 红米k系列发布时间
- 红米note4黑色版本号,荣耀Magic4系列国行发布
- 荣耀V9173版本,双11手机推荐
- 朗琴x300，朗琴XPORT X3系列音响性价比如何
- 索尼2021年将要发布的新手机 2021年度盘点系列
- 小米手机3 td，「产品新闻」小米8系列手机发布:首配3D光面部解锁+屏下指纹2699...
- 经常打游戏买华为哪系列 华为MateBook
- 惠普pavilion是什么系列