![隔水蒸蛋需要几分钟](http://img.yunnanlong.com/220719/0Z4193R6-0.jpg)
隔水蒸蛋通常需要10-15分钟 。将鸡蛋清洗干净后,放入蒸锅中,中大火蒸10-15分钟即可取出食用 。取出鸡蛋时需注意水蒸汽,防止蒸汽烫伤 。鸡蛋中有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质,适量食用有利于身体健康 。
【隔水蒸蛋需要几分钟】鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等 。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50% 。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法 。但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化 。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收 。注意:蛋黄也不宜吃多,茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能 。
推荐阅读
- 缅甸蟒cb什么意思,你的源代码需要怎么保护
- 租车跑滴滴需要什么条件
- 二手车祭奠,二手车买回来后需要放炮吗
- 投资一个水果店需要多少钱,开超市新手大概需要多少钱
- 手机NFC功能如何使用?需要手机亮屏才能使用吗?是否需要连接钱包或支付宝启动运行?
- 东风悦达起亚,我们外地人在云南曲靖买车东风悦达起亚K2分期付款需要什么
- etc设备上有个蓝牙开关需要开吗
- 燃油汽车为何需要变速箱,电动汽车有变速箱吗
- 电动汽车需要驾照吗,四轮电动车需要驾照
- android 版本市场份额,谷歌android系统需要