《Focus》《决胜...,决胜焦点 _焦点

《决胜法庭》，好看不？

这部电视剧真心看不下去了，一个刚出学校的大学生当上检查官助理，本应老老实实学习工作，却借着高剑女儿的刺头，想进入这个家庭。更离奇的是她妈妈竟然去检查院找女婿，太荒唐。13岁的检查官女儿就像个刺头，对她爸爸横眉冷对，千不对万不对，但小柔一来就好了，可信吗？这不是在找新妈妈的借口吧！检查官，公安和案犯都有关系，拉拉扯扯的理不清，这都是什么事。
人的焦虑是如何产生的？应该如何解决？

最近回答了很多关于焦虑的问题，在这里再和大家分享一下。近几年来，随着社会竞争压力增加，人们对物质，精神追求越来越高，但是现实结果远比预想中的要残酷，当期望与现实相差很大时，很多人就出现了焦虑，恐慌不安，压力过大，不敢面对现实的情况。在焦虑人群中，年轻人和中年人所占的比例最大。在我看来，焦虑产生的原因有哪些呢？1 ，生活没有目标。
日复一日的重复同样的工作，没有激情，对自己的未来没有清晰的定位，迷茫但是又不知道该做什么。身上的重担一天天的增加，但是自己却还是一事无成，焦虑之心就会越来越重。2 ，缺乏安全感。银行卡的余额不多，工资不高，工作不稳定，找不到对象，无房无车等，这些因素造成缺乏安全感，心理焦虑，想要急切的改变现状，但是又不知,从何下手。
3 ，缺乏对时间的管理。虚度光阴，痴迷于游戏，手机。在别人看来，自己每天很忙，但是只有自己知道，每天都在毫无计划的忙碌，一点意义和价值都没有。4 ，努力和结果不成正比造成焦虑。在付出辛苦努力后，结果与自己预期相差太大，对自己所选择的道路产生质疑心态，引发焦虑。那怎么解决焦虑问题呢？给大家总结了几点。1 ，转移和宣泄。
焦虑是由对现实生活长期不满意所造成的，并不是一时心血来潮就能解决的。但是可以通过锻炼身体，唱歌，爬山等方式，把此刻的焦虑宣泄出来，保持清醒的头脑，再做下一步的打算。2 ，正确认识自己，设立明确的目标，并做好规划。你的目标是什么？如果现在你还回答不上来。那就从此刻开始，给自己定个目标，并制定好实现目标的计划和过程，最重要的是坚持去实行。
当你每天都有方向，知道自己做什么，忙碌于梦想的时候，你就不会有空闲的时间去焦虑了。3 ，合理规划时间。今天我要完成哪些工作，明天我计划要做哪些事。时间规划得好，利用得好，我们可以多做，做好很多事情，当你发现每天都很充实，很有意义的时候，也会慢慢的放下焦虑。4 ，调整心态。成长路上不只有鲜花和掌声，还有坎坷和荆棘。