营养粥怎么做好吃又简单怎样煲粥既营养又好喝( 二 ) _营养

4.玉米稀饭玉米稀饭做起来非常简单。锅中加水烧开，然后将玉米糁撒入锅中，边撒边搅拌。等稀饭开始沸腾后，将火关小，继续煮。玉米稀饭煮的越久越香。喜欢吃红薯的小伙伴也可以在玉米稀饭里面加入红薯，做出来也很好喝。在寒冷的冬日，喝上这样一碗稀饭，香甜又温暖。小时候在老家，妈妈用地锅和柴煮出来的玉米稀饭特别香，我很喜欢喝。
现在用天然气煮出来貌似感觉没小时候那么好喝了。5.红枣枸杞稀饭在面汤中加入红枣枸杞，熬煮出来的稀饭好看又好喝。6.红豆稀饭将红豆提前一天晚上泡好，第二天早上将泡好的红豆加入锅中（红豆水也倒进去），再加入大米，开火煮熟。如果您还有任何疑问，可以在下方的评论区留言！欢迎关注我的头条账号英子聊营养，获得更多营养美食相关知识，为您和家人的健康保驾护航！。
有哪些简单易做又健康好喝的粥？

又简单又好喝的粥，是哪种呢？评判标准因人而异，有人觉得白粥就咸菜就很有味道，也有人非重口不能下咽；有人抱定生滚粥王道，也有人觉得冷饭米粥也别有风味，真是一千个人就有一百万碗心头的粥啊。但是，如果一碗粥能让重感冒的人，也吃得喷喷香，而且并不是以重口味取胜，那么它大概是能算一碗好粥了吧？下面就上这种感冒病号粥的做法，当然，希望大家吃它的时候都是因为想吃和爱吃，而不是感冒。
自然的酸酸甜甜味道，就是这个粥能够打动人的味觉，并就此开胃的关键。一、食材准备：西红柿一个、胡萝卜一小节、鸡胸肉一小块，香菇两朵、生菜一两叶、米（视食量决定）、姜和盐、料酒。二、食材处理：全部蔬菜洗干净，生菜叶切碎，胡萝卜切碎丁，姜切小片、香菇切丁。鸡胸肉洗去血水，擦干，切成末，加少许盐和生抽、料酒，腌制一会儿备用。
西红柿去皮，可以在开十字刀之后，用水烫，也可以直接在火上烘，只要方便去皮就都可以。去皮以后的西红柿，直接手拿着，置于菜碗之上，用水果刀切成小块，不使用菜板，不浪费汁水。当然啦，菜刀就算了，只能用水果刀，新手也还是老实用菜板比较安全。在锅里倒入米和水，米水比例1比8 。（如果时间充分，可以提前泡米半小时，加少许盐和几滴食用油，入味香，而且不易粘锅）开火煮涨，煮至米粒开花，米汤发稠。
（如果是用电饭锅，就直接等开关跳至保温，但要注意电饭锅容易溢锅，需要照看，水位也要调好。）把香菇放进去，西红柿连汁水也全部倒进去，搅拌一下，盖锅盖煮滚，涨十分钟，注意中途搅拌，以免糊锅溢锅。把鸡肉放进去搅拌，待煮变色后，放胡萝卜丁、姜片和生菜碎，再煮五分钟即可出锅，出锅放盐，酸甜风味的香粥就做好了。可以根据个人口味酌量加一些别的调料，比如花椒油之类的，味道更佳。
你觉得粥里面加什么好吃又有营养？

粥里加什么好吃又有营养呢？小米是一种特别常见的食材，许多人都特别爱喝小米粥，尤其是我国北方地区的朋友更是经常喝小米粥。小米粥在古代的时候被称为代参汤，可见其营养丰富。平时身体比较虚弱的朋友可以多喝一些小米粥。那么小米粥里加什么更好吃呢?1、豆类大家可以在小米粥里边放一些豆类，像小米粥和红豆、绿豆、黄豆、黑豆等豆子一起搭配煮粥都是非常好的。
豆子的营养元素特别全面，这样就可以为身体补充所需要的养分。2、蔬菜小米粥里加蔬菜不仅营养丰富而且容易消化。像菠菜小米粥非常适合老人或者小孩子吃，而苦菜小米粥虽然吃起来很苦，但是非常下火。夏天天气炎热的时候大家可以吃一些苦菜小米粥来降火。3、干果大家可以在小米粥里边放一些花生、核桃、芝麻等干果，都些干果都含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等，有很好的补脑作用，也可以让头发变得更加健康。