7、核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力 。
蜜枣核桃羹的注意事项蜜枣核桃羹能滋补肝肾、润肺生津、养血润发 。中医认为，核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑 。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多 。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处 。那么在吃蜜枣核桃羹的时候，又要注意什么事项呢？下面妈网百科带我们来了解一下 。
1、核桃因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化；
2、核桃仁表面的褐色薄皮最好不要剥掉，否则会损失掉一部分营养；
3、核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反；
4、由于核桃中含油脂高，但它可降低胆固醇，所以可预防动脉硬化 。而糖尿病患者是由于糖代谢紊乱所致，在饮食上要忌食含高脂肪、高糖类食物，吃含油脂高的核桃会使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者须注意饮食，尽管核桃不属于含糖类高的食物但仍不宜多吃 。
蜜枣核桃羹的适宜人群相信大家都知道，蜜枣核桃羹是一道既美味，有富有营养的美食 。其中蜜枣有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；而核桃则有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等作用 。虽说蜜枣核桃羹的营养丰富，但是又有哪些人不能吃的呢？下面妈网百科带大家来详细了解一下 。
1、由于蜜枣在制作的过程中会加入大量的糖分，并且由于核桃中含油脂高，但它可降低胆固醇，所以可预防动脉硬化 。而糖尿病患者是由于糖代谢紊乱所致，在饮食上要忌食含高脂肪、高糖类食物，吃含油脂高的核桃会使糖尿病病情加重 。因此，糖尿病患者不太适宜吃蜜枣核桃羹；
2、核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素，对保持心血管健康、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用 。肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者都可以常食核桃，尤其适合脑力劳动者和青少年；
3、由于蜜枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效 。因此高血压的患者可以适当吃一些蜜枣 。
推荐阅读
- 兔子能吃核桃吗
- 核桃皮的功效与作用,核桃皮的功效与作用及食用方法
- 核桃盘黑了能恢复吗
- 核桃几月份成熟
- 微波炉蒸蛋花要几分钟
- 蒸鸡蛋羹几分钟能熟
- 银耳莲子羹隔夜能吃吗
- 两个鸡蛋蒸蛋要多少水
- 吃核桃有什么好处和坏处
- 吃核桃有什么好处