喝米汤会长胖吗？
【粥和米饭哪个更容易胖升糖快吗 杂粮粥和米饭哪个更容易胖】
高血糖的人尽量少喝稀饭、粥、米汤，升糖特别快，米饭可以吃 。靠喝米汤减肥是闹哪样……这么说吧，想靠节食来减肥的人多少都有点懒 。顿顿光喝米汤多吃素菜，是容易掉肉没错，但极易反弹，原因就是人体代谢指数降低，吃的少，会强迫人体吸收的多存储的多以保命，一旦吃多，就会吸收更多存储更多 。要是仅仅喝米汤取代主食，大鱼大肉夜宵吃着，更瘦不了 。
怕胖，老老实实加强运动，哪怕每周四次，每次快走5公里，只要不吃夜宵少吃点饭，一年半年的肯定瘦，但这样还是容易反弹，这个时代想要管住嘴很难，有主动因素有被动因素，人总有各种社交活动，放开吃喝是难免的事，所以还是一边加强有氧运动一边加入力量训练，再适当控制饮食，坚持个一年两年的，效果惊人 。如果不是想特别特别瘦，只要求体型正常不显胖，多做力量训练，配合少量有氧，饮食都没必要刻意控制，啥都正常吃，最多一年时间就会有成效了 。
推荐阅读
- 天天喝大米粥能减肥吗 每天喝稀饭能减肥吗
- 小米粥和米饭哪个更容易胖 吃小米粥和大米饭哪个胖
- 玉米粥和米饭哪个更容易胖 馒头和米饭两种主食
- 粥和米饭哪个更容易胖 粥跟饭哪个更容易胖
- 面条容易胖还是米饭容易胖 粥容易胖还是米饭容易胖
- 小米粥养胃还是伤胃
- 临沂罗庄洋房价格,罗庄和经开区
- 厦门pk深圳房价,能让厦门房价超过深圳吗
- 郑州商学院专科和本科在一个校区吗
- 小鹏蔚来特斯拉哪个好,蔚来和特斯拉哪个好