女人天天喝小米山药粥，有什么好处？
1.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症 。山药味甘，性温 。补而不滞， 不热不燥， 能健脾益胃、助消化 。2.小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等 。
整天喝南瓜小米粥，每天不断会有什么功效？
南瓜的功效南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸（维生素C）等维生素以及戊聚糖及甘露醇等营养成分 。简而言之，南瓜作为粗粮，所含的营养成分还是十分广泛的，并不局限于单一成分 。南瓜入脾、胃经 。可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫 。?注意：凡患气滞湿阻之病，忌服 。《纲目》中记载："多食发脚气、黄疸 。
"小米的功效小米又称“黄米”、“黍”，不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒，是一种药食同源的物品 。其富含蛋白质、B族维生素、维生素E等营养元素，还含有锌、铜、锰等微量元素 。小米入脾、胃经 。可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒 。?注意：气滞者忌用 。五谷杂粮是调养精、气、神的精华 。
小米能补元气，南瓜能刺激胰岛B细胞，一定程度上可以预防糖尿病 。两者的结合，不失为夏日解暑、养胃良品 。南瓜小米粥虽好，可不要每天不间断噢！任何好的食物，不间断地吃也会物极必反！南瓜中所含的胡萝卜素可能会沉积，长期食用会导致皮肤变黄 。南瓜、小米均富含丰富的淀粉、糖类，会导致胀气 。南瓜性温，会助长湿热，湿热气滞者得更加注意 。
旧社会女人做月子只喝小米粥，但大多不缺奶水，是小米粥营养高吗？
因为生完宝宝后，产妇身体各方面都很虚，小米粥对产后恢复很有帮助的，坐月子期间前几天可以适当喝一些，小米含有丰富的蛋白质，可以帮助产妇提高免疫力和抵抗力，小米中还有丰富的维生素b12和铁元素，可以促进产妇肠胃消化，补血养颜 。至于说下奶，小米也确实有下奶的功效，但月子期间下奶不是说完全靠喝小米粥，其实月子期间前一个星期是不建议喝一些油腻的下奶汤的，比如猪蹄汤，排骨汤等，不仅不会下奶，还会出现涨奶和堵奶的情况，宝妈要特别注意，下奶汤一定要在一个星期后再喝 。
【女性吃小米粥有什么好处 女人常喝小米粥的好处】说下我月子的亲身经历吧，我前一个星期一直再喝小米粥，一个星期过后增加了蔬菜汤，鲫鱼汤，莲藕花生汤，红豆花生汤，还会吃一些水果，油腻得肉汤我一口都没喝，我每天都会让宝宝多多吮吸我的乳头，即使刚生完在医院前两天没有奶，我也一直让宝宝吸，第三天奶水就下来了，晚上我基本都会不喂奶的时候都会赶紧休息，因为晚上是分泌激素的高峰期，所以晚上一定要休息好奶水才会多 。
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