小米粥可以减肥吗真的可以减肥吗 _小米

苹果小米粥减肥效果好吗？
【小米粥可以减肥吗真的可以减肥吗】

很高兴回答你的问题，小米粥配苹果粥，这是多么好的！稀饭，一般人绝对没有吃过，又有营养，又有水果，还有五谷杂粮，非常棒的粥，减肥一定要少吃多运动，随着人们生活水平的提高，现在打鱼打肉，家家户户每天都在吃，而且在上海一天消耗的煮肉都要两千吨，这说明咱们得生活水平在不断的提高，健康的饮食很重要，现在三十多岁高血压，脂肪肝，都很正常，也有可能是，现在工作的压力，暴饮暴食，可以解压，我心情不好就喜欢吃东西哈哈！不管怎么样，有个好的身体才是王道，人家都在说，有啥不能有病，没啥不能没钱，是不是，健康真得很重要现在年轻人一天都是对着电脑，要吗就是对着手机，晚上回家就想干点自己想干的事，我以后再部队吃完饭就去宿舍打游戏，时间久了感觉也没意思，后来带着战友晚上吃完饭，打两个小时的篮球，完了坐那吃个大西瓜，身体也锻炼了，还远离了手机，晚上睡觉也想，年轻人工作压力大，随着社会的进步，我们这一带， 80后，双方父母孩子，都要花钱，有个好的身体真得很重要，我们不敢到下，面对我们的不仅仅是金钱的压力，还有一个男人的责任，男人三十而立，说的都是必须要有一个好的身体，水果可以煮粥，挺好的，也可以每天晚上坚持吃水果，这样减肥也很有功效，不管怎么样，生命在于运动，好的身体比啥都要去强，祝你减肥成功，希望我的回答能让你满意谢谢{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vid": "v02016090000brspldr2ap943022bb0g 。
喝小米粥会不会有助于减肥吗？

首先，减肥不是为了减掉营养，而是消耗掉不必要的热量。为了维持人体健康状态，不管怎么减肥，该有的营养一样不落都需要继续摄入。所以，所谓减肥食谱，其实并非不吃有营养的东西，或者要吃没有营养的东西；而是要吃营养全面而脂肪量低的食物。否则，减肥不成，身体先垮了。回到题主所说的小米。小米是五谷之首，不管是传统中医还是现代营养学，都对其倍加推崇。
中医亦讲小米“和胃温中” ，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿。从现代营养学看，小米富含膳食纤维、蛋白质、矿物质以及各种维生素，同时热量低，是健康食品。也可以说是健康、管饱却不管肥的食物。那么，为了达到更好的减肥效果，可以搭配红薯吃。红薯小米粥。红薯热量低，膳食纤维含量高，刺激肠道蠕动，促进排便。同时容易有饱腹感，是优选减肥食材。