哪些人不宜喝小米粥？
哪些人不宜喝小米粥 脾胃虚寒、胃溃疡以及糖尿病患者不宜过量食用小米粥 。小米粥虽好 ， 但有些人不宜大量食用 ， 比如： 1.脾胃虚寒、胃酸分泌过多及胃溃疡患者 ， 不宜大量喝小米粥 。因为小米性微寒 ， 能够促进胃酸分泌增加 ， 不利于溃疡面的愈合 。2.糖尿病患者的饮食需要减缓糖的吸收量和吸收速度 。而小米粥在熬煮过程中 ， 淀粉糊化程度较高 ， 食用后消化吸收比较快 ， 会引起餐后血糖快速升高 ， 引发血糖剧烈波动 ， 还会很快产生饥饿感 ， 不利于糖尿病患者控制血糖 。
【三种人不宜吃小米粥 小米粥哪些人不宜吃】 食用小米粥宜与豆制品、肉类食物搭配食用 ， 因为小米中赖氨酸的含量较低而大豆中富含赖氨酸 ， 可以补其不足 ， 达到提高营养价值的目的 。小米粥的营养价值很高 ， 是老少皆宜的易消化吸收的滋补粥品 。小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、B族维生素和各种矿物质 ， 还富含胆碱、生物素和植物化学物 ， 经常适量食用对人体健康非常有益 。
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