增强记忆力的方法有狠多,有些食物就可以增强人的记忆力,你知道还有哪些好的方法吗?下面是提高记忆力的几种方法 ， 欢迎阅读 。
如何提高记忆力1、玩思维游戏
当你在为自己的一天做规划时 ， 可以通过创意构想把这一切联系起来 。要说出自己必须记得买牛奶 ， 还要带儿子看牙医 ， 你应该通过想象儿子喝牛奶 ， 牛奶漫过他的牙齿 ， 沉积钙质 ， 将这些任务联系在一起 。
2、闻闻玫瑰花香
一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组 。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香 ， 接着在睡前再闻一次;而另一组则不 。当他们醒来时 ， 闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好 。因此 ， 为了增进记忆力 ， 时常闻闻玫瑰花香 ， 好处颇多 。
3、左右水平转动眼睛30秒
这种锻炼能帮助你记忆单词 。至于原因 ， 专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用 ， 这对修复记忆很重要 。
4、冥想的同时深呼吸
提前冥想有助于让人聚精会神 。注意力是记忆的大门 。以前不曾想过吧?在安静的房间里 ， 坐在或者躺在地板上 ， 双手放在胃部 ， 深呼吸 ， 专注于这一份沉静 ， 每天冥想至少10分钟 。
5、学习一种新语言
新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪 ， 比如学习一门外语 。不必特别费事 ， 也无需熟练掌握 ， 只要通过教育光盘学习就可以 。也可以尝试一种新爱好 ， 如烹调或者舞蹈 。
6、睡个好觉
这样会让你精神抖擞 ， 也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境 。以色列女执事医疗中心的研究显示 ， 小脑控制速度和准确度 ， 睡眠充足后小脑的活性尤其强 。
7、无论何时别忘了“回头看”
如果你在准备离开的时候注意回头看一眼 ， 这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了 。什么时候都能这样就更好了 。
8、换只手刷牙
不仅如此 ， 只要改变日常习惯 ， 比如开始一种新的工作方式 ， 就能刺激大脑中神经细胞的生长 。
9、每周3次 ， 每次至少30分钟的运动
锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长 ， 这种细胞和防止记忆缺失密切相关 。专家认为 ， 从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错 。
增强记忆力的九个方法学习一种新语言 。
美国教授玛格?拉齐曼博士认为 ， 新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪 。需哦亦不妨尝试学习一门外语 ， 不需要花大量时间 ， 也不需要熟练掌握 。只要认真学就好 。不仅多掌握一项技能 ， 还有助于增强记忆力 ， 两全其美 。
左右水平转动眼睛30秒 。
专家认为左右转动眼球会让左右脑相互作用 ， 这对修护记忆很重要 。每天坚持 ， 会有不错的效果 。而且这个方法省时又省力 ， 非常简易 。对于那些懒惰的人是很不错的选择 。只有持之以恒 ， 才能收到理想的效果 。
冥想的同时深呼 。
注意力是记忆的大门 。找一个安静的环境 ， 坐着或躺着 ， 深呼吸 ， 专注于这一份沉静 ， 什么都别想 ， 每天冥想至少10分钟 ， 会显著提高记忆力 。如果没时间 ， 那就有空时冥想 ， 长期努力下来 ， 会发现你的记忆力有所提高 。
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