胃不好喝小米粥 ， 小米粥到底伤胃还是养胃？
【小米粥和什么搭配养胃 因为这道养胃小米粥】
谢谢邀请 ， 小米养胃的说法民间一直流传可能有一定道理 ， 小米是否有药理作用或者特殊营养成分不是太了解 ， 我对胃病相对熟悉 ， 这里粗略谈一下 。纯粹是神经或肌肉收缩引起的胃痛 ， 一般我们称这类胃痛为胃收缩 ， 胃痉挛 ， 胃抽筋 ， 这类属于心理性疼痛 ， 和情绪紧张＼焦虑有关 ， 例如考试、加班、惊吓、月经前紧张﹐都可能会诱发疼痛 ， 这类胃痛吃东西不仅不能缓解还会加重疼痛 。
若是因细菌感染、吃坏肚子引起的急性肠胃炎 ， 胃粘膜受到损伤 。当天最好也不要吃任何东西 ， 让肠胃好好休息 。第2天再吃一些清爽、好消化的稀饭 ， 小米煮成粥也可以吃 。但是有的小米粥膳食纤维含量高 ， 影响消化 ， 所以要少量食用 。对于胃溃疡患者来说 ， 流质的小米粥、稀饭 ， 吃进体内会稀释胃酸 ， 反而容易刺激胃部分泌更多的胃酸来消化食物 。
所以吃小米粥 ， 对于溃疡患者来说 ， 反而会加剧症状的恶化 。养胃最好的方式就是减轻肠胃的负担 ， 减少摄取刺激性食物 ， 例如；咖啡、浓茶、烈酒、辛辣食物等容易对胃黏膜造成损伤的食物 。保持充足的睡眠和心态平衡 ， 积极运动 ， 人体如果长时间不运动就会影响胃的供血 ， 当它不蠕动的时候 ， 其供血量会下降 ， 也容易导致胃部疾病出现 。
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