您认为有哪些生活习惯会加重体内湿气呢?
我从事中医行业已经数十年,帮助过许多湿气过重的客户摆脱这个问题的困扰 。其实湿气过重,第一在于体质,第二在于日常生活习惯 。湿气重的体质一般分为两种,一是湿热体质,二是痰湿体质,两种情况的性状和治疗方法都不同,建议寻找专业的中医师,根据你个人的体质制定治疗方案,我一般会给顾客制定食疗方案,锻炼方案以及配合中药调理 。
【常喝白粥会导致湿气重吗 白粥会加重湿气】再来日常生活中不注重细节也很容易造成湿气重的情况,比如:1、经常熬夜晚睡,睡眠时间不充足就会造成脾虚,进而导致湿气堆积2、口味重,经常吃些重油重盐的食物或者过于甜的食物 。造成肠胃闷胀、发炎3、爱吃凉,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会 。4、运动少,经常坐着,我看过的湿气重的顾客当中,大部分是白领,办公室人群或者是司机虽然湿气重会导致身体许多不适,但是治疗起来并不复杂 。
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