【空调病，什么是空调病】
4，什么叫空调病 空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病” 。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等 。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病” 。◆1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次 。◆2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢 。◆3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病 。◆4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病 。◆5.严禁在室内抽烟 。◆6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁 。◆7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长 。◆8.增置除湿剂，防止细菌滋生 。◆9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒 。◆10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求 。◆11空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病 。空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗【空调病有什么症状】空调病其实比较复杂，因为它包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以孳生而引起的感冒、腹泻；一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴；久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞 。这些病都因空调而起，都属于空调病 。要预防空调病，了解空调病的症状是十分必要的 。下面介绍一些空调病的症状供大家参考 。一、主要症状；空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异 。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起四眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜 。二、常见症状；1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥 。2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼 。3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳 。4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥 。5、手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘 。总的来说，空调病的症状主要表现在三个方面，特别是呼吸道方面的疾病最为明显 。空调病的症状首先表现在呼吸道上，呼吸道疾病症状较轻出现咳嗽，流涕等类似感冒的症状 。比较严重时，会导致肺炎，出现发热，肌肉酸痛等症状，如果不及时治疗就会持续出现发热，干咳，打寒战，严重的会因为呼吸衰竭而死亡 。空调病的症状还会出现在对大脑的伤害上，空调病可以引起人的大脑神经失衡反应 。导致头昏目眩，记忆力下降等 。空调病还会导致人的关节受损，疼痛，导致脖子僵硬，腰和四肢疼痛，手脚麻木冰凉等症状 。夏季很容易患上空调病，怎样预防空调病呢？专家指出，预防空调病要注意以下几点：1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次 。2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢 。3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病 。4、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病 。5、增置除湿剂，防止细菌滋生 。空调过滤网定期的清洗消毒 。6、不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒 。7、工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求 。注意身体保暖，一些对冷气比较敏感的部位如膝盖，小腹，腰部要注意用衣被覆盖 。8、出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，并擦干汗水 。9、平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等 。饮食方面可以喝些荷藿薏仁粥、扁豆荷叶粥、豆腐豆鼓汤等预防空调病的食物，另外，经常喝点姜汤，也可有效防治空调病 。5，什么是空调病1．何谓空调病？ 夏季，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身 。空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状 。在盛夏季节经常使用空调器的人常有上述经历 。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木 。如果在空调房间呆得太久，由于空气不好，容易使人头晕目眩 。这些症状就是空调综合征，俗称空调病 。2．空调对人体的影响： 低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛；由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒 。"冷"感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状 。在女性，寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调 。空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态的作用，然而，空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状 。空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，而对人们有益的负离子密度将会降低，如果在室内还有人抽烟，将更加剧室内空气的恶化 。在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩 。3．空调对环境有影响： 在有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动这些因素干扰了人体的嗅觉，削弱了人体对空气中病菌、过敏原和异味的反应 。由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处的粘膜产生不利作用 。导致粘膜病 。有时更因为空调房间里干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染 。空调机的噪音也会干扰神经系统 。如果设计室内装修的时候，对空调机的安排不科学，这些问题会更突出 。使用空调，会使新鲜的空气中臭氧减少 。通常低浓度臭氧可抑制细菌繁殖，高浓度臭氧具有消毒作用，而空调居室中臭氧浓度极低或几乎没有，这就增加了空调病的症状 。4．空调病多见于女性： 因低温最易引起妇女的自律神经紊乱，故妇女特别容易患空调病 。其原因：第一是工作性质所决定，一般来说，女职工跑外勤少，坐定办公多 。第二是夏季女装不但短衣短裙，而且衣单质薄，全部衣着重量最多不过为男装的2／3 。体表，特别是手足，易于散热，易于血管舒缩失调 。第三是女性的体质不如男子，对冷刺激较敏感而多畏寒 。5．空调病的罪魁祸首： 经过长时间的研究，科学家发现导致空调病的元凶是室内废气甲醛 。一项研究表明，许多常用的家具产品散发出大量的甲醛气体，这种气体被认为可能是一种致癌物质 。据日本23个卫生研究机构联手调查，并由日本国立医药食品卫生研究所汇总得出的分析结果表明：由甲醛引起的家庭室内污染程度是室外的7.8倍之多 。甲醛是一种挥发性有机物（VOC），来源于建材、家具、涂料和石化燃料，通过肺部进入血液循环系统潜入人体，可导致人体视觉神经和记忆功能下降，出现头晕等病态症状 。传统观点一直认为，室内空气污染源只有灰尘、细菌、异味等，空调制造商多在过滤吸附灰法或负离子发生器加多层过滤方面下功夫 。虽然大量的负离子能有效杀菌、除尘，但对有害于人体的挥发性有机化合物甲醛仍然无效 。6．夏日驾车也要防空调病： 汽车空调的使用，给炎炎夏日里的驾车族们带来清凉的世界 。但是，身处清凉的您有时会莫名的感到疲倦、皮肤干燥、不同程度的手脚麻木、头痛、咽喉痛以及肠胃不适等症状，这就是典型的空调病 。在使用汽车空调时，不要把温度打得太低，一般车厢内外温度差在10℃以内为宜；车内开着空调时，最好不要在车内抽烟，若吸烟，就要把空调的通风控制开关调到"排出"位置；不要躺在开着空调的停驶车里睡觉，因为车内通风性差，开着空调睡觉，可能会因为发动机排出的一氧化碳渗漏到车厢内而使人中毒；停在烈日中车内温度很高的车不要马上使用空调，应先把所有车窗都打开，让热气排出去，等车厢内温度下降后，再关闭车窗，按需要开启空调 。7．如何防治空调病： →夏季，出汗比较多，有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水 。切勿立于空调风口图一时痛快 。→经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入 。要多利用自然风降低室内温度 →室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担 。→使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源 。→室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速增加将骤降3～4℃ 。→要是长时间坐着办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环 。→下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好 。→安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身 。空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状 。在盛夏季节经常使用空调器的人常有上述经历 。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木 。如果在空调房间呆得太久，由于空气不好，容易使人头晕目眩 。这些症状就是空调综合征，俗称空调病 。6，什么叫做空调病 空调病一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛、发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，严重的还可引起四眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜 空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种 " 病 "。长期在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及和皮肤过敏性特征相关，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等 。这类现象在现代医学上称之为 " 空调综合症 " 或 " 空调病 "。对于"空调病"的预防，①使用消毒剂，以杀灭空调装置中的微生物 。消毒剂可以反复使用，以防微生物再生繁衍 。②由于空调机的湿度调节器是助长细菌扩散的工具，因此，最需增装除湿器，以降低室内相对湿度，从而起到防止细菌滋生的作用 。③剧烈运动之后，切勿立即进入空调房间，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病 。④空调居室与室外气温悬殊较大，因此不宜长时间呆在居室内 。应让皮肤有流汗的机会，多饮水、使毛孔通畅，以加速新陈代谢 。⑤有条件时，最好使用开放系统机种的空调机，以保持室内外空气新鲜、流通 。③无论夏季还是冬季，人在空调房间内呆一两个小时后，就应开窗换气 。如在夏季，可在清晨4～5点钟，冬季可在下午1～2点钟，把门窗打开，增加新鲜空气的流通 空调病空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病” 。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等 。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病” 。随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病 。产生空调病的原因◆1.过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力；◆2.在空调超净房间里，负离子几乎等于零 。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降 。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下；◆3.从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状 。表现为易怒、紧张、失眠等 。此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染 。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱 。空调病的症状空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异 。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起四眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜 。易得空调病的人群一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女 。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂 。空调病的预防◆1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次 。◆2.是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢 。◆3.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病 。◆4.是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病 。◆5.是严禁在室内抽烟 。◆6.是应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁 。◆7.是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长 。◆8.是增置除湿剂，防止细菌滋生 。◆9.是不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒 。◆10.是工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求 。空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗 。中医预防空调病此外，中医养生学认为预防空调病的产生应做到以下几点：◆第一，由于使用空调一般均在夏季，根据“春夏养阳”的道理，夏日平素人们要注意对自己阳气的充实，如不要常吃冷饮，以免损伤肝胃阳气；人体所需营养物质没有来源；又如夏日过性生活，要有节，因为“房劳伤肾”，而肾为一身阳气之根 。◆第二，由于空调病的病变部位主要有肺，故平素要加强对自己肺脏的保健，中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快，哪怕是遇到了不好克服的困难和遭遇了很大的不幸 。◆第三，由于空调病常致四肢不温，经络不通故常在空调房间呆的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等 。第一：要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器 。◆第四：使用空调器时，室内温度不宜过低，以免与外界气温相差太大，而使人感冒或者犯支气管炎 。◆第五：使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源 。◆第六：房间不要关的太严，要定期开门开窗，通风对流，调节室内空气 。空调吹多了而引发的病症长期在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及和皮肤过敏性特征相关，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等 。这类现象在现代医学上称之为 " 空调综合症 " 或 " 空调病 "。浑身无力类似感冒的样子7，什么叫空调病 1．何谓空调病？夏季，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身 。空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状 。在盛夏季节经常使用空调器的人常有上述经历 。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木 。如果在空调房间呆得太久，由于空气不好，容易使人头晕目眩 。这些症状就是空调综合征，俗称空调病 。2．空调对人体的影响：低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛；由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒 。"冷"感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状 。在女性，寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调 。空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态的作用，然而，空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状 。空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，而对人们有益的负离子密度将会降低，如果在室内还有人抽烟，将更加剧室内空气的恶化 。在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩 。3．空调对环境有影响：在有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动这些因素干扰了人体的嗅觉，削弱了人体对空气中病菌、过敏原和异味的反应 。由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处的粘膜产生不利作用 。导致粘膜病 。有时更因为空调房间里干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染 。空调机的噪音也会干扰神经系统 。如果设计室内装修的时候，对空调机的安排不科学，这些问题会更突出 。使用空调，会使新鲜的空气中臭氧减少 。通常低浓度臭氧可抑制细菌繁殖，高浓度臭氧具有消毒作用，而空调居室中臭氧浓度极低或几乎没有，这就增加了空调病的症状 。4．空调病多见于女性：因低温最易引起妇女的自律神经紊乱，故妇女特别容易患空调病 。其原因：第一是工作性质所决定，一般来说，女职工跑外勤少，坐定办公多 。第二是夏季女装不但短衣短裙，而且衣单质薄，全部衣着重量最多不过为男装的2／3 。体表，特别是手足，易于散热，易于血管舒缩失调 。第三是女性的体质不如男子，对冷刺激较敏感而多畏寒 。5．空调病的罪魁祸首：经过长时间的研究，科学家发现导致空调病的元凶是室内废气甲醛 。一项研究表明，许多常用的家具产品散发出大量的甲醛气体，这种气体被认为可能是一种致癌物质 。据日本23个卫生研究机构联手调查，并由日本国立医药食品卫生研究所汇总得出的分析结果表明：由甲醛引起的家庭室内污染程度是室外的7.8倍之多 。甲醛是一种挥发性有机物（VOC），来源于建材、家具、涂料和石化燃料，通过肺部进入血液循环系统潜入人体，可导致人体视觉神经和记忆功能下降，出现头晕等病态症状 。传统观点一直认为，室内空气污染源只有灰尘、细菌、异味等，空调制造商多在过滤吸附灰法或负离子发生器加多层过滤方面下功夫 。虽然大量的负离子能有效杀菌、除尘，但对有害于人体的挥发性有机化合物甲醛仍然无效 。6．夏日驾车也要防空调病：汽车空调的使用，给炎炎夏日里的驾车族们带来清凉的世界 。但是，身处清凉的您有时会莫名的感到疲倦、皮肤干燥、不同程度的手脚麻木、头痛、咽喉痛以及肠胃不适等症状，这就是典型的空调病 。在使用汽车空调时，不要把温度打得太低，一般车厢内外温度差在10℃以内为宜；车内开着空调时，最好不要在车内抽烟，若吸烟，就要把空调的通风控制开关调到"排出"位置；不要躺在开着空调的停驶车里睡觉，因为车内通风性差，开着空调睡觉，可能会因为发动机排出的一氧化碳渗漏到车厢内而使人中毒；停在烈日中车内温度很高的车不要马上使用空调，应先把所有车窗都打开，让热气排出去，等车厢内温度下降后，再关闭车窗，按需要开启空调 。7．如何防治空调病：→夏季，出汗比较多，有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水 。切勿立于空调风口图一时痛快 。→经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入 。要多利用自然风降低室内温度→室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担 。→使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源 。→室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速增加将骤降3～4℃ 。→要是长时间坐着办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环 。→下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好 。→安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价 。回答人的补充2009-07-25 17:11 我前几天也得了空调病 不过比你严重多了. 我喝了杯姜汤就好了.你可以试下.不喜欢那味道可以放点蜂蜜.. 下面是百度文科里的知识 空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病” 。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等 。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病” 。随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病 。产生空调病的原因 ◆1.过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力； ◆2.在空调超净房间里，负离子几乎等于零 。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降 。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下； ◆3.从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状 。表现为易怒、紧张、失眠等 。此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染 。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱 。空调病的症状 空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异 。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起四眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜 。易得空调病的人群 一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女 。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂 。空调病的预防 ◆1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次 。◆2.是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢 。◆3.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病 。◆4.是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病 。◆5.是严禁在室内抽烟 。◆6.是应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁 。◆7.是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长 。◆8.是增置除湿剂，防止细菌滋生 。◆9.是不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒 。◆10.是工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求 。空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗 。中医预防空调病 此外，中医养生学认为预防空调病的产生应做到以下几点： ◆第一，由于使用空调一般均在夏季，根据“春夏养阳”的道理，夏日平素人们要注意对自己阳气的充实，如不要常吃冷饮，以免损伤肝胃阳气；人体所需营养物质没有来源；又如夏日过性生活，要有节，因为“房劳伤肾”，而肾为一身阳气之根 。◆第二，由于空调病的病变部位主要有肺，故平素要加强对自己肺脏的保健，中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快，哪怕是遇到了不好克服的困难和遭遇了很大的不幸 。◆第三，由于空调病常致四肢不温，经络不通故常在空调房间呆的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等 。第一：要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器 。◆第四：使用空调器时，室内温度不宜过低，以免与外界气温相差太大，而使人感冒或者犯支气管炎 。◆第五：使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源 。◆第六：房间不要关的太严，要定期开门开窗，通风对流，调节室内空气 。朋友，空调病，实际是由于人们长期使用空调，从而引起身体上的各种不适应造成的综合反映 。“空调病”的一般表现有：发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐、甚至引起支气管哮喘、感到疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、神经痛、胃肠道不适、女性还会出现月经失调症状 。
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