肠道不好是一种比较严重的问题 , 因为这种问题意味着你的消化系统出现了问题,对营养的吸收和消化能力变差 , 无法很好的吸收营养成分,会造成患者出现很多不适症状 。其实肠道不好可以通过食疗的方法改善 , 那么肠道不好吃什么食物好呢?
1、木瓜
木瓜是一种很常见的瓜果,木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收,对于肠胃不好的人,可以起到缓解的作用,希望大家可以适当的吃一些木瓜 。
但是,有一点是需要注意的,那就是木瓜是属于一种寒性的食物,经常吃,对于自己的身体是没有什么好处的 。
2、石榴
石榴是一种很受大众喜欢的水果,因为果料饱满,经常会作为大家茶余话后的食物,因为石榴中含有一些果酸 , 对于调节肠胃和消化是有一定的作用的 。
3、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同 , 桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
4、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块 。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害 。
5、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位 。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食 。
【肠道不好吃什么食物好】本人详细介绍了五种可以对肠道起到很好的调节作用的食物 。作为一名肠道功能不是很好的人,你最好是积极阅读一下本文内容,选择本文所介绍的这些食物来改善自己的肠道功能 , 其实只要是积极调理,肠道功能是可以得到很好的改善的哦 。
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