苹果被称为“智慧果”，每天吃适量苹果对身体非常好 。
【苹果好不好有什么营养价值】苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、纤维素等营养成分 。苹果中所含溶解性的磷和铁，易于消化和吸收，对婴幼儿生长发育十分有益 。科学家发现，苹果不但有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类等构成大脑所必须的营养成分，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增进儿童记忆力的锌 。苹果不仅对儿童有益，对老年人更是食疗佳晶 。每天食用3个苹果，对增进人体健康大有益处 。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性
推荐阅读
- 苹果含有钾吗
- 苹果和草莓可以一起吃吗
- 苹果和橙子哪个营养更好
- 苹果和黄瓜能一起榨汁吗
- 苹果和鸡蛋一起吃有影响吗
- 苹果和姜能一起煮水喝吗
- 苹果和橘子哪个更有营养
- 苹果和梨和大枣和橘子
- 苹果和梨哪个更好吃
- 苹果和梨哪个甜