苹果补充什么营养

维生素c和微量元素镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等等 。
【苹果补充什么营养】功效:
苹果中的维生素c是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功

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