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得了慢性胃炎，该怎么调理？

生吃花生能抑制胃酸分泌临床营养科营养师朱楠表示，花生米中含大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。此外，花生中还富含磷脂成分，这种物质作用于泌酸黏膜上的黏液，从而产生一定的乳化和润滑作用，这对胃黏膜可以起到保护的效果。朱楠说，想通过吃花生来达到养胃的功效，大家最好选择生吃或水煮的，避免油炒花生，这样反而会增加肠胃的负担。
因此，日常生吃一点花生米（每天不超50g），虽然不可以从根本上治疗胃病，但能够通过抑制胃酸分泌，来起到缓解反酸、保护肠胃黏膜的效果。不过要注意，吃生花生一定要充分咀嚼，减轻胃的消化负担。慢性胃炎养护原则一要调整情绪慢性胃病、消化性溃疡等病的发生与发展与人的情绪密切相关。不良情绪会让肝气郁结，失于疏泄而犯脾胃。
因此，要保持精神愉快和情绪稳定，避免不良情绪刺激。二要保暖护胃秋凉后，患慢性胃炎的人要特别注意胃部保暖，及时添加衣物，谨防胃痛复发或加重。此外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。三要泡足暖胃李主任推荐了一个泡脚方：取芍药50克，生姜30克，桂枝15克，木瓜500克，米醋500毫升；加水少许，煎煮至沸腾；待温热后，泡双脚30分钟，每日1次或隔日1次。
四要点穴养胃足三里是临床常用的保健穴，对于治疗胃肠疾病有良好疗效。平时每日按压或叩击足三里30分钟，可起健脾养胃的作用。五要药膳健胃秋季饮食除以温、软、淡、素、鲜为宜外，还能用药膳健胃。1、砂仁黄芪猪肚原料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚，加水炖熟，调味服用，每周1~2次。
回忆一下过去的老师是如何教育学生的？

高中时我是一个特别皮的学生，皮到人嫌狗憎都无法形容。我也不知道为什么那么皮：我在上高中以前虽然有些顽皮，但并不过分，成绩也一直很好。由于是女孩子，高中老师里面没有女教师，因此就有点不太好处理。高一高二的班主任很年轻，长得帅，上课也不错，好胜心很强。看到我这样皮很厌恶：厌恶的气息遍布周身，毛发孔里都有，我老远就能闻见。
我记得有一次我上课说话，他当着全班同学的面，指着我的鼻子说：某某某！你看你那个样子！男不男女不女，成绩那么差，好意思到处说话！哪个同学像你这样一无是处！信不信我打报告开除你！.....这样的当众斥责特别羞辱。我觉得没脸再混下去了，那就豁出去了：开除就开除！谁怕谁！就变本加厉地皮：从最初和同学皮骚扰同学，发展到和老师直接对抗：早自习在宿舍睡大觉，班主任敢管我就说男女授受不亲、老师上课提问爱答不理老师气极来拉我，我还是说男女授受不亲......这也的事情多了，校长都考虑开除我了。