你继承了这种思维方式吗？在你的过去中有没有一刻你可以精确地指出它？这种焦虑来自哪里？另外要了解你的身体感觉如何 。你的大脑发送你的身体信号，当然，但它也反过来 。你累了吗？有压力的？你的肌肉酸痛吗？你的荷尔蒙分泌正常吗？你开始新的药物治疗了吗？物理问题往往在没有意识到的情况下情绪化地显现出来 。顺其自然 。与其对抗它们，不如感受它们，深入进去 。
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