前者讨论的是我心理更好的发展，后者讨论的是我如何解决我在咨询中遇到的问题 。这两种都会帮我调整我的情绪 。此外，我们有个同辈咨询师小组，会定期进行探讨互助，也极大的缓解了压力和不良情绪 。还有非常重要的，我也在不间断的学习，选择心理咨询的行业，就意味着终身学习，我会选择一些大咖的关于情绪的课程去反复学习，再作用到自己身上 。
对自己的认识和探索是一辈子的事 。也在这个过程中，自己的心理状态越来越好 。每天接收大量的负面情绪，即使能做到情感上不被影响，身体上还是会接收并被影响 。我有时候密度大的接个案后，就觉得疲惫，什么都不想做 。所以我都会通过跑步，瑜伽，唱歌，看书来甩掉隐藏在身体上的这些负情绪，让自己找到放松的乐趣和愉悦 。个人小小的建议，如果你没有健康的心理状态，很容易被人影响情绪，还是建议先修炼自己再成为咨询师吧 。
癌症病人心理压力很大，尤其是指标不好时，怎样做好心理调整？
癌症病人，伴有焦虑，抑郁，恐惧是十分普遍的现象，肿瘤患者心理健康问题亟需医生和家人重视 。那么，癌症病人如何应对心理压力？癌症两个字就能压垮一部分人，一些病人一旦被确诊癌症，极度崩溃，不能接受现实，也不能很好的应对 。要多方面了解正确的癌症知识和癌症的治疗方法，这样可能会减少对癌症的恐惧，没有根据的臆测往往比真实情况要坏的多，当然这个过程更需要家人的关心和耐心疏导 。
在癌症的治疗中，会因病情导致痛苦症状，也可能会因为治疗带来一些痛苦，这些痛苦会加剧病人的心理负担，应及时积极向您的医生诉说并寻求帮助 。癌症患者，信心比黄金更重要，不要消极，经常给自己正面鼓励，要有活下去的信念 。如果身体允许，最好能经常与至亲好友联系，多倾诉自己的想法，一吐为快，不要憋着，适当保持一定的社交活动，与医生之间保持积极的互动，可以从医生那里获取信心和勇气 。
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