2.岗位调整 。建议题主利用这10多年的人际关系前，把自己调整到一个比较轻松的地方，先让上班的压力减小，让自己有更多的时间和精力去做一些其他的事情 。3.发展第三产业 。40岁都是上有老、下有小，车贷、房贷生活压力最大的时候，生活压力如此大，上班再累点，一般人都要崩溃的，人到中年单位中没得到提拔，就要把更多的精力放到能赚钱的门路上，一时没有路子，可以暂时考虑在国家扶持的地摊经济下摆地摊，这也是当下一个不错的选择，做好了不一定就比你主业收入少，生活压力解决了，也就没什么压力了 。
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