对于想游得漂亮一些女性来说可以采用划小圆的方法 ， 这样也会游的更加轻松 ， 不用太费力气 。呼吸换气的时机蛙泳的呼吸换气主要是在于手部动作 。蛙泳的手部动作是手臂并拢划出 ， 分开向两侧后方划水 ， 在用力完的时候 ， 手臂应该在身体两侧 ， 这时应该有一个迅速有力的夹肘动作 ， 依靠这个动作的力量会有瞬间的向上浮力 ， 上身随着这股浮力露出水面 ， 完成嘴巴吸气动作 。
有很多初学者是在分开双臂向两侧次划水的时候就开始抬头换气了 ， 造成与踢水动作的不协调 ， 动作之间的间隔过短 。错开划水和踢水的时间划手和踢水之间要有个时机间隔 ， 就是双手划水的时候 ， 双腿应该是保持在伸展的状态 ， 双手捧水的时候 ， 也就是双手像做洗脸动作似的靠近脸部的时候 ， 开始收腿的动作 。当双臂向前伸展的时候 ， 完成收腿的动作 。
看动CG动图展示会更容易理解一些 。初学者同时划水和蹬腿现象比较多 ， 会影响游进的速度 。做好流线的身体姿势流线型的重要性不多说了 。对于初学者来说沉腰 ， 沉腿是普遍存在的现象 。所以在游蛙泳完成蹬夹水动作后 ， 要对腰腹略微用些力量 ， 如动图中的演示 ， 伸着身体 ， 保持身体程一条直线做伸漂的动作是非常重要的 。基本的要点 ， 需要注意的地方我想差不多也就这么多了吧 。
刚开始学游泳学哪种泳姿最简单？
成年人刚开始学游泳的时候肯定是蛙泳上手最快最简单 。这点事无需置疑的 。但是要注意 ， 这里的简单 ， 只是说学会那种轻轻松松的老年蛙 ， 而实际上蛙泳的提高是四种泳姿中最难的 。因为蛙泳四肢几乎不出水面 ， 都在水里来回动 ， 一做不好 ， 阻力就好大 ， 把动力都抵消了 。想要把蛙泳的速度提高 ， 我觉得首先要有四种泳姿的基本动作熟练的能力 ， 随着游泳的水平提升 ， 水感的基本感觉也就有了 ， 有了这个之后 ， 再去谈速度 ， 比较好 。
如果是小孩学游泳 ， 我还是建议先学自由泳比较好 。因为自由泳腿部动作简单易上手 ， 而且小孩多数关节柔韧好 ， 自由泳打腿不会像成年人那样做成“锄头腿” 。目前来讲 ， 一个成年人 ， 我觉得最好的教学流程是先把简单的老年蛙学会 ， 然后把水性的一些基本练习学一下 ， 比如说前后滚翻 ， 倒立 ， 潜水 ， 还有各种换气 ， 自由泳的转头换气和仰泳的仰头换气 。
再然后就是初级的踩水了 ， 把踩水练好 ， 基本去深水区自己游就有基本安全的保障了 。然后就要开始练习自由泳腿、仰泳腿和蝶泳腿了 。没错 ， 三种泳姿的腿一块练习 ， 性价比贼高 。然后就是要把自由泳的基本动作都练好 ， 各种动作之间的配合动作练好 ， 能连续游个200米 ， 400米最好 ， 之后开始练习蝶泳和仰泳 。四种泳姿一成 ， 游泳算是入门 ， 接下来想提高哪里就提高哪个 ， 想练什么项目就练什么项目 。
孩子学游泳好还是不学好？有人说学了好 ， 也有人说不学好？
游泳是一项运动技能 ， 艺多不压身 ， 能多学一项本领锻炼身体 ， 增强体魄 ， 如果有集体活动还可以让孩子参加 ， 对孩子来讲确实时候一件好事 。现在很多学校也增加了游泳课程 ， 可以看出国家对游泳这想技能的重视 。虽说是件好事 ， 学习游泳首先要孩子有兴趣 。兴趣是最好的老师 ， 孩子能主动愿意去学习 ， 对学习成果事半功倍 ， 不能以家长的喜好去决定孩子的行为 。
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