YOGA——瑜伽瑜珈是梵文“YOGA”译音,“YOGA”源自两个字根:yuj+gham=YOGA,意为“加法”,有“结合”、“连接”的意思,它的含义是把和肉体结合至最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界 。瑜珈的十大功效是: 1、保持和促进系统发挥正常的功能 2、加强内分泌系统的功能 3、和强化各部器官,使其机能平衡 4、促进血液循环、新陈代谢 5、瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力 6、调整脊椎,增强柔韧性 7、减肥和保养皮肤 8、提升心理、精神能量,使心灵和平、宁静 9、排队体内毒素 10、减缓和消除慢性疾病
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