苹果|什么样的零食适合孕妇吃 听专家说给你知道, 早知早好噢
导读：女人怀胎十月 ， 时间很漫长 ， 前期的三个月 ， 可能会挑食 ， 或者不太想吃东西 ， 但进入孕中期后 ， 就不同了 ， 时常会感觉到很嘴馋 ， 想吃零食 ， 那么什么样的零食适合孕妇吃呢？过来人推荐几种适合孕妇吃的零食 。
三只小松鼠
， 这种零食是几种零食一起包装卖的 ， 某宝上有 ， 里面一般有坚果、腰果、开心果、松子等 ， 味道很不错 ， 这些零食里面含有各种维生素、蛋白质和钙量 ， 对孕中期的胎宝宝发育特别有好处哦 。
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红枣
， 在孕中期 ， 由于胎宝宝开始钙化和进一步发育长大 ， 部分的孕妇开始出现生理性的贫血 ， 孕妇需要多吃含铁食物 ， 红枣是个不错的选择 ， 可以补血 ， 我在孕中期 ， 特别嘴馋 ， 家里的洪灾本来是用来煲汤的 ， 但是却被我当成零食一样吃了 。
酸梅或西梅
， 含有丰富的维生素和纤维素 ， 还含有丰富的铁质 ， 其味道酸甜可口 ， 可帮孕妈咪促进食欲哦 ， 基本上是所有孕妈咪孕期必备的零食之一 。
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海苔
， 含有多种微元素和多种矿物质 ， 热量低 ， 含纤维量高 ， 不过最重要的是要选择低钠 盐 类的海苔 ， 能有效降低孕妈咪在孕晚期出现水肿现象和腿抽筋 。
橘子、苹果、猕猴桃、香蕉
等各种水果 ， 是孕妈咪孕期必吃的水果了 ， 橘子具有止咳、健胃、润肺等功效 ， 非常适合男女老少吃 ， 而
苹果含有非常丰富的维生素以及苹果酸 ， 可以帮孕妈咪缓解孕吐 ， 美容养颜 ， 香蕉能预防便秘 。
【苹果|什么样的零食适合孕妇吃 听专家说给你知道, 早知早好噢】
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重点提示：孕妈咪吃零食应适宜 ， 特别是患有妊高症或糖尿病的孕妇 。
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